超重对身体的影响（二）

健康知识

超重对身体的影响（二）

肥胖不仅对自己的身体造成负担而且对自己日后的职业生涯也会有很大的危害:

现如今，越来越多的人开始重视肥胖，并且坚持运动和锻炼，这是一件好事。不过，很多人之所以会选择去锻炼，归根结底是觉得，太胖了会影响美观，所以坚持要瘦下来。事实上，长胖了确实会影响一个人的外在形象，但是这并不是最主要的。因为，肥胖给身体带来的危害，可不止是丑化形象这么简单，关于肥胖的影响，你还必须知道它潜在的这些危害。也就是说，肥胖不仅“损美”、毁形象，还更伤身体，而且会给身体带来这三大危害。

关爱自己健康的生活作息

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肪增加，人体活动需要消耗更大，需要心脏提供更多血液，从而加重了心脏的负担。

肥胖导致皮下脂肪变厚，基础代谢释放能量的效率就会变低。

肥胖导致流过皮肤的血液量被迫增加，被迫释放热量。

为此，心脏就必须输送大量的血液，自然负担会大大增加。

因此，肥胖的人，到中老年之后，更容易受到心血管方面问题的困扰。

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关爱自己健康的饮食习惯

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腰椎和骨盆的连接部分，承担着约为体重60%的重量。如果向前弯腰，负担会增加很多。步行或者活动身体时增加的那部分负担，会转移到膝盖或者腰部。而且，由于过胖，移动身体的时候，重心会从身

体的中心移到前部，负担也加大。

因此导致了肥胖的人通常行动不便，而且，膝盖容易受损严重，或许步入中老年后，更容易受到膝关节方面问题的困扰。

-KEEPFIT-

关爱自己健康的心态

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如果腹部堆积脂肪，平躺着的时候，脂肪挤压横膈膜，肺膨胀不起来，往往导致氧气供应困难，呼吸变浅。

因此需要频繁的呼吸，从而加重了肺脏的负担，氧气供应不足时，心脏也需要加速搏动。

对于夜晚睡眠质量构成影响。

关爱自己健康的生活作息

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现如今不管是什么职业都需要体力脑力精神的结合，而肥胖对此可大有抵触肥胖首先会造成三高

对心脏是极其不利的，会加重心脏的负担。如果心脏过度劳累，有可能会心脏衰竭，坚持不了长时间的工作或者长时间的走路也会让自己气喘吁吁的如果你的工作需要体力付出那么胖人往往较与常人费劲的多肥胖对工作简直是百弊无一利。

-KEEPFIT-

关爱自己健康的饮食习惯

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关爱自己

当我们预防肥胖时合理减肥也很重要，一日三餐和良好的生活习惯是减肥的一大步，不能因为想要快速减肥而急于求成。

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往期回顾

超重的危害

2021年寒假致全校同学的一封信

护理学院开展辅导员年终总结汇报会

护理学院召开2021年秋季学期学生组织述职评议大会

责任编辑：苏菁广

图文来源：人民网

策划：樊嘉

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