老高温馨提示：健康是21世纪永恒不变的话题，拥有健康就拥有了一切，没有了健康就没有了一切。时下流行一句话“健康一个女人或男人，幸福一个家庭，和谐一个社会”这话真不假，“健康，提高国民健康水平”已经成为政府的目标和任务，顺应形势的发展，一个新的产业---名医治未病，全民经络健康产业！

我们知道脂肪的功能是用来提供热量御寒的，当寒冷时，人体会储存更多的脂肪来防御寒冷，现在外环境对我们的影响不大，因为冬天有暖气，出门有车，大家挨冻的机会不多。

真正的寒来自于内在，因生活不规律、熬夜、饮食不注意、喝冷饮、吃冰激凌等会有损体内阳气，阳虚则寒，寒则於，导致集体对各种毒素的代谢减低都堆积在体内，形成肥胖。

以前常说胖人不怕冷，但这种胖人就不行，不但怕冷，手脚偏凉，内分泌失调。

如何判断体内是否有寒呢?

经常虚弱，容易疲劳。

手脚冰凉，怕冷。

容易腹泻，喜欢热。

月经总迟到，常有血块，易痛经。

腿脚容易水肿。

下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛。

晚上爱起夜。

以上情况占两样就要恭喜你了!

让我们找出导致内寒的原因

熬出内寒这寒是怎么来的呢，首先是您自己熬出来的，熬什么?熬夜呗，在中医养生看来，子时觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠，因为子时一阳生，是讲这个时候阴气盛到极点，有一点阳气初生，所以这是阴阳交接班的时间，又是一点阳气发芽的时候，只有在睡眠中才能顺利进行，您这会不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了，长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。

穿出内寒

这点不用多讲，你懂的，道理都明白，可就是架不住那颗爱美的心，于是乎，想美丽就要“冻”人，短裙、露脐装。。。够性感吧，也够冻人，而且您看露的这几个部位，偏偏是最怕受寒的，肩关节、膝关节就不用说了，这都是人体薄弱之地，最受不得沾风寒受凉，更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，您不受寒才怪。

吃出内寒

这个你更明白了，都是冰激凌惹的祸，雪糕冰棍冷饮，多少女生的最爱，这个更有诱惑力，现在的女孩子呀，内火都大，有内热再架不住现在的冰激凌都好吃，就不分时候的来一碗或者各种冷饮果汁这都是寒性的，却不知，很多情况下这种内火都是虚火，都是因为内寒导致的虚火上炎，是一种假象，但大部分女生不懂这个，就觉得热就想吃凉的，想吃就吃，于是内寒就吃出来了。

虚生内寒我们常听一个词儿——脾胃虚寒，这个虚和寒是相辅相成的，内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生。

压力的增大生活节奏的加快，这都是对能量变本加厉地消耗，您又不注意养，耗的大于养的您就虚了，内脏一虚，内脏运转慢就滋生出内寒了。

懒生内寒动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能周流不淤不堵，而现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天，总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。

外寒伤身这个外寒就是指外环境的寒，比方说秋冬气温下降，天气寒冷，您穿衣不注意，就容易感受风寒，但有意思的是，现代人其实更多是在夏天受的寒。

夏天哪来的寒，当然是空调，现在又不是旧社会，吃不饱穿不暖的，你看冬天那羽绒服保暖内衣的，一个比一个穿得暖，谁会让自己冻着。

而且冬天上人体是闭关自守的状态，阳气沉伏于内脏，毛孔闭合，再加上穿得多，风寒不容易吹进来。

夏天就不一样了，天热呀，人体的毛孔就得睁着，这是本能，要向外散热，这毛孔张着，您呆在空调屋里猛吹冷风，这时身体连个把门的都没有，寒气就大摇大摆地进入体内了。

朋友们都看到了吗?寒底儿就是这么被自己养成的，寒邪淤在体内，降低内脏活力和新陈代谢，便无奈的堆积脂肪，并且无力排泄毒素，乱七杂八的东西都堆在一起形成肥胖，要想驱寒就要首先避免上述不良习惯，您把这些坏毛病都改掉了，我们再说怎么调。

怎样驱寒?

1、改掉上述不良习惯

朋友们都看到了吗?寒体就是这么被自己养出来的。寒邪淤在体内，降低内脏活力和新陈代谢，便不断堆积脂肪，并且无力排泄毒素，乱七杂八的东西都堆在一起形成肥胖，要想驱寒首先就要改掉上述不良习惯。

2、艾灸驱寒

驱寒第一良方乃是

艾灸。可以灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位，驱寒效果很不错。

3、食疗驱寒

傣家古方纯手工精心文火熬制12小时而成，无任何添加物[坚定承诺：0刺激，0添加，0防腐，0污染，坚持百分百纯天然，拒绝一切化学添加剂，坚决抵制香精，激素，重金属，工业漂白剂]

傣润古方焕机膏成分：

傣家祛寒湿植物、版纳傣家古方红糖、【定制版含有：山东正宗阿胶】、版纳小黄姜、版纳野生蜂蜜、宁夏枸杞、大枣（12小时文火熬制）

傣润焕机膏适宜人群：

1.宫寒人群：每次来月经痛经，有血块，月经期宫寒严重的只能在床上休息。可以改善宫寒体质，远离宫寒痛经！

2.胃寒人群：症见胃脘疼痛，得温痛减，呕吐清涎，口淡喜热饮，不易消化，舌淡苔白滑，脉沉迟。治宜温胃去寒，

3.体质虚寒人群：感觉浑身无力，面色发黄，整天没有精神，睡眠少、质量差，冬天怕冷，手脚冰凉。可以为身体提供热量，改善体质！

4.流产人群:子宫受到伤害，为以后备孕调理子宫状态。

5.产后人群：清理宫腔垃圾以及生产后身体元气受损，预防以后落下病根。

6.上班人群：体虚体弱，整天忙碌工作，平时没有锻炼时间，可以改善身体亚健康！

7.月经不调人群：气血不足，来月经量少、推迟等，腰酸疼、胸胀痛等，可以补气血调理月经，改善月经不调的困扰！

8.备孕人群.备孕几个月没有成功，可以改善子宫环境！保暖子宫

9.男性肾虚精少.可以补肾，提高精子质量！

特别是下列这4种人按照方法和量坚持连续喝一个月后下个月就会有反馈：

1.长期痛经2.宫寒、手脚冰冷

3.气血不足4.体质虚弱、抵抗力差

傣润焕机膏食用方法：

可以早上或中午饭前温水冲服，量根据个人体质以及适应甜辣度的口感，最起码喝完一定要感觉小腹暖暖的。保健每天一次，调理一天最少2次，如晚上服用须睡前3小时。

注：孕妇前三个月，及糖尿病患者慎用。【如经期月经量大经期可暂停】

4、推揉腹部

身体的寒以小腹为中心，所以聪明人一定知道擒贼先擒王，只要想办法保持小腹温暖，寒气就无藏身之地了。

腰带那一圈的位置正好是带脉的所在，在古代，它被称为“玉带环腰”。带脉是比较特殊的经络，属于奇经八脉。

其他经络都是竖着走的，唯独它横着绕腰走一圈，就好像一个木桶的箍，能起到收束整体经络的作用。

有很多女性别的地方都不胖，唯独腰上堆积了不少的脂肪，远远望去好像腰上别了一个游泳圈。

其实这是因为带脉之气不足，收束不住其他经络了。您要多去推揉这条经络，一直推到热透为止，以帮助通畅十二经，消除经络内的寒毒。

(1)推腹——玉带环腰起元术

双手合十，指尖向前，掌跟顶住肚脐用力向两侧推，推到腰的两侧时，手背与后腰的命门穴(肚脐跟后腰正对的位置)相对。

从命门穴开始，手背向腰两侧推回来。反复推5到10分钟，最好推到带脉发热为止。这样能有效打通带脉，畅通整体经络，起到一通百通的效果。

(2)揉腹

揉腹就简单了，双手以肚脐为中心，先逆后顺各揉36圈，想去寒就早中晚各一次，饭后2小时内别做。

有了以上四招，只要长期坚持，就能很好的去寒。那么，接下来就看您的了，抓紧行动吧!

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傣润和中散成分

傣家祛寒湿植物、薏米仁（干炒）、赤小豆（干炒）、怀山药、党参、土茯苓、芡实（炮制干炒）、制熟何首乌、黑芝麻等按照古方比例配制打粉而成。

适合因湿气重引起的所有病症的调理。人湿气重或祛湿后就会脾虚，此配方祛湿后补肾调理脾胃同时进行。

食用方法：取出20克左右滚热开水冲水调成糊状，早晚都可代餐。如高海拔地区必须微波炉加热或煮熟，（因水温达不到100度）不熟会引起腹泻。平常保健每天一次，调理身体每天最低两次，可加入麦片或者红糖口感更好。

湿气非常普遍，十人九湿，如果你想进一步准确的判断自己体内是否有湿气，耐心完下面6条：

1，大便糖稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题）

2，胸口闷，喉咙有痰（肺弱）。

3，困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困。（说明气虚，阳气不足）

4，体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。

5，胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便（胃弱）

6，机能衰退，对房事不感兴趣，男性阳痿早泄。（肾虚）

《黄帝内经》说：”诸湿肿满,皆属于脾”,湿气会首先造成脾虚，由于人体是一个有机的整体，脾虚之后还会造成胃弱，肾虚，肺弱，气虚，肠胃排泄问题，而湿气的症状恰恰是这些重要器官功能减弱之后的反应。

体内有湿气的13种表现

头发爱出油、面部油亮

睡觉留口水、口臭、身体有异味

浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）

感到累，连说话都懒得说，没劲儿

眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹

脸色苍白，原本红润的脸颊不见了

小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

10.

耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落

11.

舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”

12.

女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。

13.

机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。

生病的步骤:

虚→寒→湿→凝→瘀→堵→瘤→癌。

虚的体质是觉得“累，疲劳，犯困，没有精神”等；

寒的体质是感觉“怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感觉冷”等；

湿气重的人，就像下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服；

凝的意思是循环慢和代谢慢，身体容易酸，痛；

淤的时间长，就易出现阻塞，身体易酸痛，麻木，胀痛，在疏通过程中痧点全是黑、紫色的；

堵的时间长了，就容易生病，这是一个量变到质变的过程，最后形成“瘤”，在体内形成实质性的结节。

寒湿是万病之源，对照一下，您身体在哪个阶段？

健康就是一种责任！被信任更是一种责任

湿气是什么

湿气不是水一样或者水汽一样的物质，而是像鼻涕一样黏黏的东西，

特别存在骨缝关节处，体内的湿气是各种各样病症源头。

湿气从来不孤军奋战总要与别的狼狈为奸

湿气遇寒为湿寒颈肩腰腿疼痛遇热为湿热长湿疹

遇风为风湿，骨关节变形痰湿肥胖乏力

所以认识湿气判断自己体内的湿气很重要。

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