生活中经常听到这些词，耳聪目明、精神矍铄等，来夸赞老人的身体健康，精神状态好。

这也就让我们很多人疑惑，为什么有的老人年龄稍微上升老花眼就找上门，有的老人就耳聪目明？

为什么会出现老花眼？

随着年龄增加，人眼的晶状体逐渐硬化，弹性减弱，睫状肌收缩能力降低而致调节减退，发生近距离视物困难。这种现象称为老视，即老花眼。

老花眼常见症状：

1、正常距离难以看清报纸，不自觉的远视。

2、看近处困难，且视物不持久，经常性的感觉眼睛疲劳。

3、视物时间长了容易出现头痛、眼痛、头痛加重、视物模糊等。

花眼也在变“年轻”

一般正常情况下，老花眼出现在50岁左右，但随着电子产品的普及，用眼不规范，老花眼出现的年龄越来越年轻。

长时间的处于应激状态，长时间的盯着电脑屏幕，睡眠不足，眼睛疲劳过度等等，这些都会导致老花眼提前出现。

老花眼的日常护理

虽然老花眼的出现是自然衰老造成，不可避免，但是如果在日常生活中做好眼部的护理，能够防止老花眼过早出现，也能够延缓其发展。

养成良好的生活习惯

人到老年，要保持开朗的心情，多找老朋友聊聊天，多做适合自己的户外活动，切忌长时间看电视、玩手机。

讲究合理用眼

1、用眼工作时间一次不宜过长，一般为2小时；

一天中从事用眼较多的工作不宜超过6小时；

3、不要看字体过小、字迹潦草或模糊不清的读物；

4、照明强度要适宜，光线过强或过弱，都有害视力；

5、要保证充足的睡眠，每天不少于6小时；

6、经常有意识地放松眼肌或做眼保健操。

加强体育锻炼

老花眼是随着全身机能衰退而发生的，适当的运动对减慢全身机能的衰退，延缓老花眼的发生是很有裨益的。

从年轻时开始，就要坚持体育锻炼。进入老年后，要根据身体状况经常进行适当的锻炼。

做眼保健操

经常做眼保健操，可增加眼局部的血液循环，改善视神经的营养，促进代谢产物的排出，有利于眼睛保健。

进行营养食疗

中医认为，老花眼系肾水亏损，精血不足引起，治疗宜补肾养阴，益精明目。

平时要多摄取富含维生素A及B族维生素的食物，如猪肝等动物内脏、豆制品、蛋类、绿叶蔬菜、胡萝卜等食品。要禁忌烟酒，少吃辛辣刺激性食物。

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