母乳的营养好，喂养姿势要做好

新手妈妈在哺乳路难免会走过一些弯路，宝宝不高兴，自己很疲惫，如：小宝宝常常吃几口就吐出乳头，又或者宝宝动不动就会吐奶，病了吗？要不要看医生？

抛开宝宝的不适，作为母乳喂养的妈妈，自身也会遇上许多小问题，如：乳头疼痛，乳房肿胀，乳头长小泡泡等等，不一而论，一个宝宝带到断奶，人也憔悴了许多。

透过现象看本质，快来跟小美妈涨姿势，没错这些大多是因哺乳姿势惹得祸！

简单得归纳，有

一个宗旨，5个要点

要做好，新手妈妈就能摆脱哺乳的不适！

哺乳宗旨：

别把事情想得太复杂，育儿专家说了，白猫黑猫捉到老鼠就是好猫，哺乳过程中，那个姿势能让宝宝吃饱，而妈妈又不会感到疲累，母子都舒适满意，那就是你的完美“喂”姿。

5个哺乳要点要注意

1.无论妈妈以何种姿势哺乳，确保小宝宝的身体成一条直线。

2.让宝宝的下巴抵住妈妈的乳房，妈妈和宝宝之间身体紧贴，要知道，妈妈的心跳声能让宝宝感到安心。

3.吸吮是件力气活，小宝宝也缺乏足够的颈部力量，所以头部需要妈妈的手臂或借助物品支撑。

4.切记，不要把乳房硬“怼”向宝宝的头部，宝宝的凭吸吮反射会逮到什么就会吸什么，这会造成宝宝衔乳过浅，吸吮更费力，同时这也是导致妈妈乳头疼痛主因。

5.正确的吸吮方式，应该是宝宝上下嘴唇外翻，含住乳头和一部分乳晕，吞咽--呼吸的节律性运动。

以下四种姿势，是漫长的人类进化史中，总结出来的哺乳最佳姿势，虽然不是什么高含金量的技术，小美妈相信对新手妈妈是又大助益的，毕竟谁都是这样走过来不是。

摇篮式是古今中外，最常见的哺乳姿势

入门级：摇篮式哺乳

没错，就是你脑海里第一个浮现出的哺乳姿势，这是猴子都会喂娃姿势。

这个方式能深深的印在大家的脑海里，主要是操作简单，上手容易，无论是田间劳作的妇女，还是带着宝宝外出的妈妈，当感到宝宝肚子饿时，都能找一僻静人少处，宽衣哺乳，所以这个方式能成为大家共同的“印象”。

姿势要领：

通常妈妈是坐姿，宝宝头部枕在妈妈臂弯中，采取横抱宝宝的方式，左臂抱则喂左乳房，右手抱则让宝宝吃右乳房。

上面说的坐姿是最常见的，但是摇篮式还可以是背靠枕头盘腿或伸直双脚，转换成半躺式哺乳，这种姿势妈妈会比较舒服，因为妈妈的手臂、腰部都有支撑物，也能避免长期哺乳结果落下落下肩酸、腰酸、脖子酸的毛病。

这种抱姿，是不是很像橄榄球运动员呢？

进阶：橄榄球式

你能想象，充斥冲撞和狂奔的橄榄球运动，和哺乳动作联系起来吗？

这个哺乳姿势会有这样一个名字，原因在于抱宝宝的姿势，很像运动员一手夹着橄榄球，一手在前面护球往前冲的样子。

这个姿势特别适合，同时给两个宝宝喂奶，绝对是无敌“奶妈”的必备技能；另外，这个哺乳姿势，对于伤口还没有完全痊愈的剖腹产妈妈也有好处，因为和宝宝的接触面少，能够避免宝宝压住或触碰到剖宫产伤口的风险。

姿势要领：

如上图，需要枕头或沙发扶手等外物，支撑手臂，然后妈妈用手托起宝宝的肩、颈和头部，另一只手引导宝宝更好的衔住乳房。

侧卧式，夜间哺乳的主要姿势

舒适进阶：侧躺式

带宝宝的妈妈有多累？生了，你就懂了；反正是睡不饱吃不好，所以母乳喂养的妈妈总要学会“劳逸结合”，就是在我们侧躺着休息时，顺便把宝宝的就餐问题也解决了。

侧躺的哺乳姿势非常适合刚刚生产后体力尚在恢复的妈妈，剖宫产后伤口尚未痊愈和准备休息一会会的妈妈，也是夜间喂奶的最佳姿势，宝宝吃好，妈妈也能迅速进入睡眠状态。

姿势要领：

宝宝的嘴要和乳头保持同一水平线上，妈妈侧卧，宝宝抵着妈妈的腹部，妈妈一手抱着宝宝，借助枕头外物垫靠腰部会更舒适。

由摇篮式发展而来，舒适度比摇篮式高

摇篮式强化版：半躺式哺乳

和侧躺哺乳类似，这种哺乳姿势也是很舒适兼可以休息的选择，只是需要的外物多了一些，妈妈斜靠躺卧，腰背部用枕头或者靠垫做支撑，把宝宝放在胸前。

因为宝宝整个身体略高于妈妈的乳房，有助宝宝减少因乳汁流速过快而呛奶的几率，这是除了让妈妈感到舒适以外的另一个好处。

姿势要领：

妈妈双膝弯曲，枕头置放于腿部到膝盖位，妈妈抱着宝宝横倚腹部，宝宝身体呈水平线。

原则要遵守，但哺乳技巧因人而异

好了，感谢大家的阅读，以上哺乳姿势是人们最常用的方式，能够提供的也只是参考价值，妈妈喂乳时，自己和宝宝觉得满意才是最佳姿势，请勿刻板式学习。

相信认真而有细心的妈妈，在经历与小宝宝的不断磨合后，总能找到最适合自己和宝宝的freestyle～

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