很多人以为成功怀上了就万事大吉了？其实不然，要知道怀孕期间如果一不小心，宝宝就有可能会跟你saygoodbye。而在孕早期，保胎是至关重要的，我们不单要怀得上还要生得下。

一、怀孕初期能吃安胎药吗？

孕妈：

我怀孕一个半月的时候，前两天肚子有点胀痛，但是持续时间不长，去医院看过后，做了个阴超，一切正常，但是医生还是给我开了1个星期量的安胎药，我到现在吃了3天半，感觉没什么问题，那是不是可以不用吃药了？怀孕早期都要吃安胎药吗？

张从森医生：

如果孕妇的体质不好，或者是有过流产病史和难妊娠的患者，那肯定要选择安胎治疗。而且治疗一定要按照医嘱服药，千万不可自行停药，以免出现意外。

如果没有先兆流产迹象，一般不需要特别安胎治疗，多休息，健康营养饮食即可。

如果出现先兆流产迹象或可能出现先兆流产，可找专业医生合理的安胎，另外也要注意休息，避免过度活动，配合医生确保安胎顺利。

怀孕初期，补充营养是关键

孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。

但是，孕妈通常很难确定自己什么时候怀孕，因此，必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。

胎儿神经管发育的关键时期是在怀孕初期第17―30天。此时，若叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。所以，应从计划怀孕开始补充叶酸，以有效地预防胎儿神经管畸形。

许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸，所以张医生更建议多吃水果青菜补充天然叶酸。

二、怀孕初期如何保胎？

营养全面，搭配合理

怀孕初期应该遵循营养全面、科学搭配的原则，避免怀孕初期营养不良或营养过剩造成的滑胎事故。

因此对于孕妈的饮食应注意少量多餐，食物清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。

另外，食物的选择不仅要考虑营养全面性，还要适当的照顾到孕妈自身的口味。

摄入充足的蛋白质

作为孕妈，一定要补充优质蛋白，因为蛋白不仅是孕妈本身重要的物质基础，而且还是构成宝宝身体组织的不可缺之物。

孕妈需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此，孕妈摄入充足的蛋白质尤为重要。

富含蛋白质的食物有：各种水产品如鱼、虾，各种禽类包括禽蛋、去皮的禽肉，各种畜类的瘦肉、内脏，乳类和乳制品，以及大豆制品等。

摄入充足的热量

在怀孕初期，由于胎儿以及自身体重增加和新陈代谢加快等因素的影响，孕妈需要有充足的热量摄入。怀孕初期孕妈每日增加的热量要达到150千卡，而孕初期很多孕妈有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。

含高热量的食物有：花生、杏脯、干樱桃等干果，及蛋糕，酸奶等。

摄入充足的维生素

孕妈的膳食搭配一定要科学合理，营养均衡全面，在怀孕初期应该注意各种维生素营养的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。怀孕初期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，因此，孕妈咪要更加注意多种维生素(尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等)的摄入。

富含维生素的食物：动物内脏、油菜、卷心菜、胡萝卜、绿叶蔬菜等。

三、怀孕初期避免吃这些食物

在怀孕期你确实要知道有些食物是不适宜食用的，因为有些自己平常喜欢吃的食物，在怀孕时期吃得太多就会对胎儿产生不利影响。

1、辛辣热性佐料

辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。

便秘时孕妈用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

不少孕妈较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。

2、有兴奋作用的饮食

含咖啡因的饮料和食品，被孕妈大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。

茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妈的心跳速度，增加孕妈的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。

3、寒凉冰冻食物

寒凉冰冻食物吃多了会影响食欲，食用过多损伤胃黏膜。

孕妈要避免寒凉食物引起胃肠不适，引起宫缩诱发流产。

此外胎儿对冷的刺激也极敏感，当孕妇喝冷水或吃冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁，影响胎儿的正常发育。

再者，孕妇多吃冷饮会使血管收缩，血流减少，甚至产后乳汁分泌减少。

4、含有添加剂的食品

罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾，是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胚胎，影响胎儿发育。

四、食谱推荐

安胎鲈鱼粥

原料：

活鲈鱼1条（约500克左右），苎麻根20～30克，糯米50克，葱、姜、油、盐各适量。

做法：

1、鲈鱼去肠杂，洗净切片煎汤。

2、再取苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鲈鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。

作用：

每日早晚趁热食，3～5天为一疗程。可

安胎，止血，消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。

砂仁猪肘子

原料：

猪肘子500克，葱、姜、盐、砂仁、香油适量。

做法：

1、猪肘子刮洗干净，沥尽水分，用竹签插满小眼，葱切段，姜切成片，砂仁研成细粉。把盐在猪肘子上揉搓，放在陶瓷容器内（忌用金属容器）闷24小时，中间翻一次。

2、把闷好的猪肘子再刮洗一遍，沥去水分，在肘子上撒上砂仁粉。用净布卷成筒形，再用细绳捆紧，盛入容器内。

3、放上葱、姜，置旺火上蒸半小时，取出晾到不烫手时解去绳布，再重新卷紧捆上。

4、上笼蒸1小时，取出凉透，解去绳布，抹上香油以免干燥。食用时再切成薄即可。

作用：

具有温脾止泻，调中安胎的功效，适于脾胃虚弱、食欲不振、病后体虚者食用，孕妇尤宜。

注：文中配图，封面配图来源于网络

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