当你得知自己怀孕了是种什么样的感受？

有的人说那是无比的惊喜，看着那深红色的两道杠，既感到了幸福，又是带着不确定。

也有的人说那是种解脱，紧绷的精神终于放松下来，再也不用感受妈妈催、婆婆逼的压力。

还有人说开始各种担忧，这个不能吃，那个不能喝，这个月又体重超标了，小孩又偏小了，每次的产检都是一次心跳游戏。总之，在还没看见他安全生出来，就总是各种担心。

但那一张确诊单告诉你，你有新的使命啦，你要变得更坚强，更成熟，更无私，有一个和你血脉相连的小生命，需要你几乎付出一切去呵护TA成长。

怀上宝宝了！激动之余，你需要了解「载人」后，你将会经历的变化以及该如何照顾自己。

在怀孕最初的三个月，你的身体将发生一系列神奇的变化，而这一切都发生得很迅速。

可能这边你刚开始计划着要去了解各种孕期知识，要弄清楚到底什么能吃什么不能吃，你的孕吐就到来了。

以往你最喜欢的饭菜和油烟都让你无法接受，在这个时期，嗅觉十分灵敏，一旦闻到那些气味，体内就充斥着一股想吐又吐不出来的难受感，只希望能赶紧过了这个劲。

有时候走在路上，难以忍受的时候，就开始沿路吐了，这“酸爽”的滋味也是令人难以言说的。

在孕吐期间，孕妈的心情应该是降到低点的，对什么都不起兴趣，每天可能最舒服的时刻也就是在入睡时，至少在这个时间内，她是完全没有这种反胃想吐。

然而当初那点初为人母的喜悦被折磨的快消失的时候，又突然发现肉变成了正常的香味，也能正常吃两口饭了，整个人仿佛重获新生。

终于有心情去散步，逛逛公园。

排畸检查、控血糖控血压、胎动、防妊娠纹…等等一系列的孕期检查紧随而来，牢牢占据了你的时间。

还好，你们母子有惊无险的闯过了一关又一关，终于在腰背疼、耻骨疼、失眠、尿频……的陪伴下进入了预产期，有一天，突然感觉一股热流涌出，羊水破了，开始见红了，拿起待产包迅速赶到医院……

在一阵阵宫缩的助力下，这个在你肚子里待了10个月的宝贝终于出现在了你的眼前。

产后虚弱的你迅速学着适应自己的新角色，学着给宝贝喂奶，学着给宝贝洗澡，学着观察宝贝的大小便是否正常……

同时在繁忙的育儿生活中挤出一点点时间来应对坐月子那些是是非非，计划着运动和瘦身，找回自己的好身材，有时夜深人静的时候还要自我安慰一下，努力消灭那些有点抑郁的小心思。

那么，有没有什么办法能让我们成为母亲的这个过程

更轻松一点？

更快乐一点？

更幸福一点？

或许这位医生的经历可以帮到你。

有一位在北京协和医院工作了20多年的产科医生，她每天会接触到女人关于怀孕的各种担心和忧虑，没有人比她更懂女人怀孕的处境，因为她自己本身也是一位高龄二胎妈妈，43岁高龄怀二胎，现在老大18岁，老二才1岁半。

作为一个孕产专家，怀孕的过程会比普通人更顺利吗？

事实告诉我们并不会。

每天坚持出诊、手术再加上繁重的课题研究和科普讲座，同时她还有高血糖高血压家族病史，更别提本身就是43岁的高龄孕妇。

这位医生兼高龄二胎妈妈就是北京协和医院妇产科的马良坤教授，承受着比常人更高的风险，但她依然得到了一个健康可爱的宝宝。

孕育一个新生命，是人生不可多得的一次或两次经历，希望大家不要让这段珍贵的时光在焦虑和担忧中过去。

如何怀的好，生的顺，养的轻松？

婚姻保温站联合北京协和医院妇产科医生马良坤打造了12节孕妈必修课，手把手帮你为自己的孕期检查、饮食运动、疾病预防、日常护理等方面制定一套最合理的方案，还会告诉你，她在那个阶段，是怎么样过来的。

20几年的妇产科经验

北京协和医院妇产科副主任医师

协和医科大学博士

「马良坤医生」

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