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环球宝宝食谱

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本期内容

莴笋炒三丝

鸡肉30克

莴笋50克

→去皮

胡萝卜50克

→切丝

土豆50克

→切丝

香菇20克

→切丝

烧热放油→放入A炒至鸡肉变色→放入B翻炒→加入少许高汤、盐炒熟

增食欲，促消化，提高免疫力。

山药菠菜汤

山药80克→去皮

菠菜50克→去根洗净

切小段

锅内加入高汤煮开

放入A煮15分钟

放入B

煮5分钟

加盐调味即可

山药味甘性平，其补脾养胃的功效特别显著，而且它不寒不热、作用温和，非常适合胃功能不强，消化不良、腹泻的宝宝食用。

爱心提示：山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，

小编建议削完山药皮后先用清水冲洗，擦干后弄点盐加点醋在手上来回搓一会即可治愈。

山药切片后需立即泡入盐水中，以防止氧化变黑。

回复关键字即可获得食谱如果汁、果泥、米粉、粥、面条、小饼、饭团、炒饭、杂粮、零食、沙拉、奶酪、蛋糕、饼干、汤羹、饺子、鸡蛋羹、早餐、午餐、晚餐、鸡蛋、鸡肉、猪肉、牛肉、鱼、虾、肝、素菜、豆腐、南瓜、土豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、莲藕、山药、木耳、蘑菇、白菜、西兰花、金针菇、板栗、紫薯、芋头、荸荠、冬瓜、百合、莴笋等食材；一些常见病的食疗如感冒、咳嗽、发烧、健胃、便秘、腹泻、积食、上火、补铁、补钙、补锌等；6-36个月食谱例6个月宝宝请回复数字6

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