04-2020

莺飞草长春光潋滟

Springisdreamseason

Hello，Spring

又是一年春光灿烂之时，植物进入了蓬勃生长阶段，各种娇艳花朵在春天这个时候傲然怒放。

关于春天的故事，小朋友们你们知道多少呢？其实春天是有六个兄弟姐妹哦~他们分别是：立春、雨水、惊蛰、春分、清明和谷雨。今天我们要认识的就是谷雨，谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气，每年4月19日～21日时太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。

“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，降雨增多，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长，是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。

同时，谷雨时节也是细菌、蝇虫开始繁盛的季节，所以保健防病显得尤为重要。春季五行属木，对应人体的“肝”，每个季节的最后十八天都是脾胃比较旺盛的时段。家长们应利用这个机会顺应自然的变化，抓住这个养肝健脾的大好时机。

饮食禁忌

忌食冷饮“谷雨夏未到，冷饮莫先行”。由于谷雨节气气温升高较快，很多孩子迫不及待地吃起冷饮来，这时吃冷饮对孩子的脾胃伤害会很大，伤脾胃孩子的健康便失去了根本（即使夏季也主张不给孩子冷饮吃）。

春季，五行属木，对应人体的“肝”，另外，中医认为每个季节的最后十八天都是脾胃比较旺盛的时段，脾处于旺盛时期，这时即使脾胃比较虚弱的孩子，这时也会显得脾胃功能比较好，但这家长不要大意，忽略了对孩子的脾胃养护，而应该利用这个机会顺应这个自然的变化抓住这个调养脾胃大好时机——饮食调摄省酸增甘以养脾，宜少食酸味食物、多食甘味食物。同时，由于雨水增多，自然中湿气增多，宜适当多食健脾祛湿的食物，如山药、赤小豆、扁豆、薏米等。

家长们要把握住孩子的饮食，清淡素食为主，避免孩子进食较多的肉类奶制品、少吃辛温食物（辣椒、胡椒、芥末、羊肉、烧烤等），以免耗散津液，容易助生孩子的“内热”。

大米山药薏米芡实粥

健脾利湿

方法是山药、薏米、芡实按1∶1∶1比例熬粥（薏米性质偏凉所以煮粥时要按以上比例熬煮）。按照中医的观点做好春季养生，为孩子在夏季里茁壮成长打好基础。

玉米须大枣黑豆粥

健脾益肾、利湿

玉米须60克，大枣30克，黑豆30克，胡萝卜90克。水煮玉米须半小时，去须，用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜(洗净切块)，豆烂即止。

起居调摄

夜卧早起，适度运动

谷雨节气阳气渐长，阴气渐消，夜幕降临的越来越晚，但仍保持早睡早起的良好作息，对孩子的健康成长非常关键。早睡是养肝的第一要务，如果晚睡肝不能得到及时、充分的濡养，孩子容易出现视力下降、情绪急躁等一些“肝”受损的表现，谷雨时节天气忽冷忽热，早晚适当“春捂”及时为孩子增减衣物。

情志调摄

怡神静心

古人云：「凡愤怒、悲思、恐惧，皆伤元气。」孩子虽然幼小，但也是会有“心病”的，所以，调摄孩子的情志，让孩子心境平和快乐，对于孩子的健康也非常重要。另外，父母的情绪和家庭氛围的营造也至关重要。谷雨时宜选择爬山、踏青、放风筝等运动方式，但谨记应遵循“懒散形骸，勿大汗，以养脏气”的原则。多到自然中畅游，对孩子情志也是很好的颐养，谷雨虽近夏季，但仍是春季肝气当令，情绪舒畅愉悦是对肝脏最好的养护。

疫情期

间虽然不能好好出去玩有点遗憾，但是我们幼儿园的“寻找春天”——亲子时光如约而至。

带着孩子，我们一起开启春天的宝藏吧！

一、记录昼夜时间

谷雨即将到来，随着太阳直射点的北移，北半球各地开始昼长夜短，即白天的时间长于夜晚的时间哦~

活动方式：

请家长协助幼儿记录一周或一月内黑夜降临的时间，帮助孩子在逐日的观察中更清晰的明白春天到来后的自然变化特征，也可以培养孩子观察世界的精神，启蒙后续生活里科学探究的好奇心哦！

二、等待第一只燕子

春天里，小燕子便从南方飞来了。当孩子对枝头吟唱的小鸟产生了兴趣时，不妨趁此时机和孩子一起好好观察一下。

活动方式：

成人可以和幼儿一起观察住所附近的小燕子并绘画下来，让孩子通过自己的眼睛观察和手中的创作，感受到人与自然、人与动植物间和谐微妙的关系。

三、小小气象员

春天天气变化多端，晴天、雨天、打雷天……“春雷”是春天的气候表现，意味着天气的转变和下雨前的征兆，还伴有闪电的发生。

活动方式：

成人可以带着孩子留意聆听春天的第一场雨水、第一声春雷、第一道闪电，并用绘画等方式让孩子自己记录下来这种气候现象，引导他们用心去感悟，了解大自然的神秘现象。

四、走进地球仪

太阳直射在赤道上，将全球昼夜划分为等长。那么赤道在哪里呢？地球又是如何运转的呢？为什么每个国家太阳升起的时间都不相同呢？带着这些好奇与疑问，让我们带孩子一起走进地球仪好好学习下吧~

活动方式：

家长或老师可以提供地球仪，让孩子们近距离仔细观察，找出赤道所在地，告诉他们东半球和西半球各在哪里等。引导孩子可以直观地了解地球的基本知识，感受春天地球发生的变化，为以后科学知识的学习埋下兴趣、奠定基础。

五、正午测日影

随着时节不同，影子也会发生相应的变化哦~

活动方式：

当天天气晴朗，可以选择在阳光充足，空旷的地方进行，每隔一段时间记录下立杆影子的长度，观察影子在不同节气、时间段的变化，可以帮助孩子对比对不同节气的日影变化。

六、亲手制作一个风筝放飞

“儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢”，春天这时候放风筝最为合适！

活动方式：

蛰伏了一个冬天，春天里带着孩子走出家门沐浴着春光，找个人少的空地奔跑着放飞风筝，感受自然的美好吧~

七、热胀冷缩小实验

春天了，天气回暖，温度升高，可以玩玩热胀冷缩的小实验，简单有趣的把抽象的物理概念用神奇的现象直观呈现。

活动方式：

1、准备糯米纸（有些糖果的外面有那么一层）、剪刀、温水、碟子、彩色A4纸；

2、取糯米纸，用剪刀剪成蝴蝶形状（或者其它形状也行的）；

3、将剪好的蝴蝶用记号笔或奇异笔勾画出轮廓~放到手掌上，如果手掌很暖和，这只漂亮的蝴蝶就会在手掌“翩翩起舞”。

关于春天的诗词

伴着暖暖的春风，伴着希望的朝阳，和孩子们一起诵读关于春天的诗词，用朗朗的读书声，播种希望、收获温暖、汲取力量、憧憬未来吧！

《绝句二首》

唐·杜甫

迟日江山丽，春风花草香。

泥融飞燕子，沙暖睡鸳鸯。

江碧鸟逾白，山青花欲燃。

今春看又过，何日是归年。

《桃源忆故人·人间只解春留住》

宋·汪莘

人间只解春留住，不管秋归去。

一阵西窗风雨，秋也归何处。

柴扉半掩闲庭户，黄叶青苔无数。

犹把小春分付，梅蕊前村路。

《题都城南庄》

唐·崔护

去年今日此门中，

人面桃花相映红。

人面不知何处去，

桃花依旧笑春风。

《七绝·苏醒》

南唐·徐铉

春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。

时令北方偏向晚，可知早有绿腰肥。

《癸丑春分后雪》

宋·苏轼

雪入春分省见稀，半开桃李不胜威。

应惭落地梅花识，却作漫天柳絮飞。

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