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在我们正规的医学上来说，黑豆又称乌豆，黑豆是豆类的一种，是我们粮食之一，性味平，归脾肾经。黑豆中含有很多人体所需要的营养物质，可以通过食用黑豆来补充所需要的营养物质，但不是所有人都适合吃，以下就是关于黑豆的功效作用，和不适合经常吃或者大量吃黑豆的人群。

功效作用

1、补血养肾

：中医认为黑色属水，水走肾，黑豆作为黑色食物，能够有利于补肾和养肾。而人的肾主精血，肾脏得到滋养，身体的气血也会足，所以吃黑豆可以滋补肾脏，维持肾功能正常。

2、便秘

：黑豆里富含膳食纤维素，能够促进胃肠蠕动，改善胃肠道功能，排除身体内毒素，能有效改善便秘。

3、清热解毒

：中医认为，黑豆有除去胃中热痹、伤中、淋漏、下淤血、散五脏结积、去肿、消谷、止腹胀、去热毒、改善痉挛等疗效。

4、能够祛风解毒

，对于风毒、风疹、风痹筋挛、痈肿、疮毒，如果适当食用黑豆有很好的祛风解毒的作用。

5、为人体提供膳食纤维

：黑豆含有丰富的膳食纤维，有助于降低胆固醇水平。纤维含量可溶于自然，可防止饭后血糖水平突然升高。这意味着豆子可以提供能量，同时还能平衡血糖水平。

以下几种人群不适合吃黑豆

1、痛风病人

，黑豆中含有的嘌呤非常高，而嘌呤是引起痛风的主要原因，所以不建议痛风病人吃。

2、肾病患者

，黑豆含有大量蛋白质，进入体内会加重肾脏的负担，对肾功能不强者，不宜食用黑豆。

3、儿童

，对于一岁以内的婴儿，应该完全禁止吃。因为黑豆是一种容易产气的食物，吃了之后不容易消化，因此肠胃功能还不完善的小婴儿不能吃。另外患有肠胃疾病，或者是肠胃功能不好的朋友，也建议少吃黑豆。

综上所述，其实吃黑豆养生也不要因人而异，即使黑豆的营养价值非常高，但并不是所有的人都适合吃，如果一些人不适合吃黑豆，不但对身体健康没有好处，而且还会容易出现一些危害患上脑瘫健康。因此，人们需要注意这一点是非常的关键，不要盲目跟风，这样容易影响都人体的健康。

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