鼻炎是一个鼻部高发疾病，该疾病可发生于任何年龄包括幼婴时期，且大多数患者于20岁前出现。常见于青少年，由于机体器官的形态发育和生理功能的不完善，造成抵抗力和外界适应能力差的原因，因此青少年容易引发鼻炎，那么对此引起的鼻炎在饮食上应该如何避免呢?鼻炎不能吃哪些食物呢？

鼻炎饮食禁忌鼻炎不能吃哪些食物

1、不能吃易上火的东西比如：巧克力、炸薯条、芒果、杏、榴莲、杨梅、桂圆、荔枝、大枣、韭菜、辣椒、红糖、核桃仁瓜子、花生。

2、戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。

3、戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

4、戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

5、此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。

6、过敏性鼻炎，对于刺激性较大的食物最好不要吃，海鲜也要注意。

过敏性鼻炎患者在饮食中，我们有以下建议：

宜吃含维生素C及维生素A的食物

如菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等

宜吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物

宜吃糯米、山药、大枣、莲子、米仁

饮食清淡，多食新鲜

如萝卜、刀豆、丝瓜及生梨、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等

过敏性鼻炎食疗食谱

01辛夷煮鸡蛋

辛夷20克，鸡蛋2只。

做法：上两物共加水煮熟，蛋熟后去壳再煮片刻。吃鸡蛋喝汤，每日1次，连服1周。可改善鼻塞、流涕等。

02菊花粥

菊花、桑叶各15克，粳米60克。

做法：先将菊花、桑叶煎煮去渣取汁后放入粳米煮粥服用，每日1次。可改善头胀痛、流脓涕及嗅觉等症状。

03辛夷豆腐汤

辛夷15克，豆腐250克。

做法：将两物同煮，喝汤吃豆腐，每日1次。可改善鼻塞、头胀痛、流涕等。

04山药枣泥糕。

准备食材山药二两，大枣几颗，糯米粉、面粉适量。把山药切成小块儿，大枣去核后放入锅里蒸熟，静置放凉后把山药和大枣捣成泥状备用，再配合糯米粉和面粉，混合均匀后做成糕点状，蒸熟。山药枣泥糕能够起到补肺健脾的作用，对于脾肺气虚型的变应性鼻炎有较好的效果，可以经常食用。

05黄芪大枣粥

准备食材黄芪60克、大枣、梗米适量、红糖。将食材处理好后，放入锅内加适量的水，大火烧开，再用小火慢煮，最后根据自己口味加入适量的红糖。黄芪大枣粥能够起到补益元气的作用，对于气虚型变应性鼻炎非常有效，这款食物适合早上食用。

06苍耳子粥

准备食材苍耳子十克，梗米适量，把苍耳子处理后放锅中加入适量的水，大火烧开后，小火慢煮一刻钟，把汤汁与梗米一起煮成粥。苍耳子粥具有祛风通窍的作用，适合风寒型变应性鼻炎，食用的最佳时机是早上，且需控制食用量。

07人参核桃饮品

准备食材人参三克、核桃仁十五克、少许白糖。把食材处理好后加入适当的清水，用大火煮开，再用小火慢煮半个小时，最后取出汤汁加入白糖就成了人参核桃饮品，它的作用是益气固肾，对于阳虚型变应性鼻炎很有效果。

鼻炎应注意

1.平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以，使局部的血液循环改善以达到治疗的目的。

2.保持心情开朗，不要总是想着使人烦恼之事，开开心心过好每一天。

3.起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达旦。

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