说到山楂，相信我们都比较熟悉了，它在我们身边也是种特别常见的水果，只要我们想吃，那么在周围很多的超市或者是水果店里，我们都是能够看到山楂影子的，在山楂里面也有着很多的营养成分，常吃的话对我们有不少食用价值，也能够预防一些疾病出现在我们身上。正是因为山楂的这些特点，才这么受我们大家的喜爱，而且山楂还有不少吃法，成熟后可以直接吃，还可以晒干以后泡水来喝，那么你知道它对我们都有哪些功效吗？今天就来带着大家来走进山楂干的世界吧！

山楂干泡水喝对我们都有哪些功效？

1.帮助消化

当我们吃肉吃得过多时，我们就可以喝些山楂水，在山楂中有着特别多的维生素C，这一种成分能够有效化解体内的油脂；而且在山楂里面还含有有机酸，它能够在我们体内发生作用，可以进一步分泌出更多的胃酸，而胃酸能够促进胃肠的蠕动，帮助我们更好的消化食物，也能够有效缓解跟预防便秘出现在我们身上。我们平时要是吃不下饭、没有食欲时，我们也能够用山楂干泡水喝上一些，效果都是非常不错的。

2.降血脂

现在很多人对自己饮食都不是怎么注意，长期吃一些油腻刺激性大的食物，这样就很容易让体内的血管壁粘附胆固醇，让血液变得粘稠，也不利于血液之间循环，就会让我们出现高血压高血脂的情况，那么在这时就可以吃一些山楂，或者是喝一些山楂泡水，它能够有效降低体内的胆固醇跟血脂，促进血液流通，这样我们就不会出现高血压了，同时它还能够有效预防一些心脑血管疾病出现在我们身上，这对我们健康都有着积极意义。

3.有助于减肥

相信山楂能够减肥也都是我们大家公认的一点，可能因为山楂吃起来会比较酸，所以就会有些人不喜欢吃，那么我们不妨试试切成片晒干泡水喝，在口感上都会有很大改善，而且在山楂里面还有着很多的脂肪酶以及果胶，可以起到分解脂肪、促进排便的作用，可以说山楂也是很适合我们减肥时吃的一种水果了，相信只要我们每天坚持喝上一些山楂干泡水，那么我们减肥的效果都是非常明显的。

4.缓解腹痛

在我们身边不少女性朋友都会出现月经失调、痛经等现象，可能是自身体质的原因，也有可能是平时不注意保暖的原因，其实这最根本的也是因为宫寒，体内血块出现了淤积而导致的。那么这时我们不妨试试山楂干泡水，它里面有着很多的活性成分，能够有效缓解女性朋友身上出现的腹痛问题，更对痛经现象有很大改善。

虽然说山楂干泡水喝对我们有不错的功效，但我们在选择山楂干时也要会选，最好选择颜色比较亮的山楂片，这种会更新鲜一点，如果发现山楂片发黄的话，那么我们就应该避开，最好别选，这种的就说明在晒之前，山楂已经不新鲜了；在挑选时我们也要认真观察，挑拣出品质较好的山楂片，这样在泡水喝的时候，才能够让山楂充分发挥出它的功效。

我们在食用时也应该注意适量，一次性不能过多，否则的话不仅对我们起不到上面这些功效，反而还会对我们的肠胃造成损伤，让我们出现一些肠胃方面的慢性疾病。我们在选用山楂片泡水时，可以先将山楂片清洗一下，去掉表面粘附的灰尘等脏东西，在冲泡时注意温度，并倒入适量的开水，这样冲泡出来的口感我们也能够接受，不过我们在喝最好先吃点东西，别空腹饮用山楂水。

除了这些饮用禁忌以外，我们也要知道山楂并不是所有人都适合吃的，有这么几种人需要慎食：脾胃不好的人。山楂中有着大量的果酸，很容易刺激到我们的胃粘膜，所以脾胃不好的人就需要注意；孕妈。山楂会刺激子宫的收缩，很容易会让孕妇出现流产；正在长牙的儿童。除了果酸以外，山楂中的糖分也比较多，这些对牙齿都有一定的腐蚀作用，不利于长牙。

这些就是我们今天要说的山楂片泡水了，不仅口感好，还对我们有不错的功效，大家要是感兴趣的话，不妨喝上一杯！

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