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这些症状可能是癌症信号

英国学者发表在《柳叶刀·肿瘤学》上的文章表示，通过研究8000名罹患12种常见癌症的数据发现，在20种症状中，有13种出现在癌症早期，包括异常痣、乳房肿块、绝经后出血、直肠出血、下尿路症状、血尿、排便习惯改变、声音嘶哑、疲劳、腹部疼痛、下腹部疼痛、体重减轻等。所以，普通人一旦出现以上症状，应及时就诊。

（科普中国）

枸杞怎么挑选？

挑选枸杞时要仔细辨别，才能买到真正的高品质枸杞。

◆一看：好枸杞看起来呈暗红色，但不会过分鲜艳，并且没有黑头。

◆二闻：用硫磺对枸杞熏制能使其颜色鲜艳，熏后的枸杞一般闻起来会有明显的酸味或刺激性。真正的好枸杞，没有刺激性气味，散发着枸杞本身的酸甜香气。

◆三尝：好枸杞吃起来甜而不腻，略带酸味，后味略有些涩、苦。

今日推荐：

胡椒生蚝汤

材料：

生蚝15只，猪肉少许，胡椒20粒，生姜50克，食盐、花生油适量。

做法：

（1）生蚝洗净；猪肉剁碎；胡椒打碎；生姜切片备用。

（2）热油起锅，爆香生姜与猪肉碎，再加入适量清水，大火煮10分钟；然后放入生蚝、胡椒再煮5分钟，调味即可。

专家点评：

生蚝味咸涩性微寒，质重镇降，可散可收，是可以生食的贝类，具有平肝潜阳，镇惊安神，软坚散结，收敛固涩的功效，是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品。搭配胡椒生姜煮汤，可以去掉生蚝的腥味，加肉可以增鲜，从而将其鲜味发挥得淋漓尽致，且寒热调和，是近期大众冬季进补的美味之选。其也特别适合耳鸣头晕、心悸失眠、自汗盗汗、遗精遗尿的朋友食用。

小贴士：

加入米饭也可以做成汤泡饭喔！

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健康科普知识--运动损伤专业

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