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二月三月不减肥五月六月徒伤悲

没错，过完年胡吃海喝之后回到了公司，看到一众同事都没咋变，只有我脸上多了二两肉的时候，我的内心：

所以这周我已经紧紧张张操办起了我的减肥大业，众所周知三分练七分吃，我准备立刻从吃开始下手：吃沙拉！

但是点过沙拉外卖的人都知道，就一个字：贵。

尤其是wagas这种沙拉代表餐厅，令人不禁提问：

什么收入的人才能天天点wagas的轻食？

看遍外卖沙拉，最后我决定：自己整。

今天就带大家逛遍生鲜超市的“沙拉区”，

把自制沙拉这一块整明白了。

而且都是10分钟就能搞定的，太适合懒人了！

沙拉净菜

翡冷翠沙拉菜（七鲜）

这个不算多，一包150g，一顿是完全够了，花样也还挺多，

球生菜、胡萝卜、罗莎绿生菜、紫甘蓝、水萝卜。

水萝卜我还挺爱吃的，而且这个片真的很薄，不太习惯这个味道的人也是勉强能吃得下。

胡萝卜感觉占了很多空间，但是

紫甘蓝真的没见到多少，

想补充花青素的话还是单另再买紫甘蓝加进去吧～

盒马也有同款产品，

300g的价格是9.8元。

不过配料表是

球生菜、西班牙绿、黄瓜、紫甘蓝、胡萝卜

。主要是少了水萝卜。

翡冷翠沙拉菜（七鲜）

价格：7.8元/150g（七鲜）9.8元/300g（盒马）

日期：

七鲜2月16日盒马2月18日

推荐指数：

★★★

罗马沙拉蔬菜

在七鲜

，一大包200g，单纯的罗马生菜，也就是长生菜，这种生菜和球生菜相比，还是球生菜更加清甜一些，但是也挺好吃的，做沙拉基底没什么问题。

盒马也有同款产品，

200g的价格是12.8元。但是，日期可是比七鲜好太多了。

一大包基本上我都是分成2份来做，放在一份沙拉里的话多少看起来有些惨了，那是真的：

只有菜。

罗马沙拉蔬菜

价格：9.9元/200g（七鲜）12.8元/200g（盒马）

日期：七鲜2月16日盒马2月18日

推荐指数：

★★★

球生菜沙拉蔬菜

球生菜是我最爱吃的生菜！kfc和mdd的汉堡

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