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新鲜果蔬
挑选“新鲜食材”
近年来,食品安全问题受到越来越多的关注,市场上的琳琅满目的食品,光鲜诱人的食品背后可能“暗藏玄机”,农药残留、催熟剂、重金属超标、菌群超标、变质等问题频现。小编总结了如何挑选新鲜的蔬菜瓜果、蛋类肉类、鱼类的方法,一起来看看吧~
常见肉类的挑选方法:
肉类食物为我们身体补充了必备的营养。肉类和我们的日常生活息息相关。市场上的肉类食品种类繁多,在购买的时候我们该怎么挑选呢?整理出一些简单、有效的肉类选购方法。
1.猪肉鲜猪肉,肉色鲜红且均匀,有光泽,脂肪白,表层微干或微润,不粘手,用指按压后,凹陷之处立即复原,无臭味等异味。
2.牛肉鲜嫩的牛肉,肉质鲜红,富有光泽,肌肉纤维较细;脂肪质地较坚硬,呈白色或乳白色,用刀横着插入牛肉,然后拔出,切口又能较快闭合;用手指按压,其凹陷之处能迅速复原。
3.羊肉新鲜的羊肉,肌肉富有弹性,色泽红润均匀,质坚而细,脂肪色白或微淡黄,外表微干或微润,不粘手,无异味。
4.腊肉质量好的腊肉,予而有弹性,指压后无明显的痕迹。同时,肌肉鲜红,脂肪透明度好。
5.香肠优质的香肠,瘦多肥少,瘦肉鲜红,肥肉剔透,肠衣有皱纹,肠衣与肠体紧密,肠体无鼓胀,反之,则为质次的香肠。
6.火腿看:质量好的火腿,表面洁净、光滑。捏:皮薄肉厚,肉质有弹性,所含肉的比例较大,质量较好。
7.鸡肉健康的活鸡:羽毛整齐,光泽自然;有精神,反应快,活蹦乱跳,见东西就啄食。
鸡冠鲜红,挺直;眼睛有神,四处张望;嘴部清洁干净;肛门周围干净,无黏液。
新鲜的鸡肉:鸡肉饱满;皮肤有光泽,微干或微润,不粘手;鸡肉淡黄、淡红等,切面有光泽;用指头按压后,凹陷之处立即复原;有新鲜鸡肉的正常气味,无臭味等异味。
蔬菜水果的挑选方法:
常见的蔬菜水果都是水分含量比较高,而且颜色鲜艳,外形饱满的。但是放置一段时间之后它的颜色,形态含水量都会发生改变,而且相应的营养价值也就没有新鲜的好了。判断蔬果新鲜从以下三点入手:
1、水分:随着水分的减少,蔬菜和水果的表皮出现褶皱,整体发蔫。
2、颜色:如果是绿色的蔬菜,放置时间长,颜色会发黄;还有些蔬果的颜色会变暗变淡。
3、质地:如果拿手摸起来特别软,发黏;而且闻起来有腐败的异味那就舍弃它。
新鲜鸡蛋的挑选方法:
很多人习惯把鸡蛋存上个把月再吃,鸡蛋外壳上的细菌,有可能穿过蛋壳及蛋膜,渗入蛋内,存放时间越久,蛋内的细菌就越多。因此,鸡蛋和果蔬一样要趁鲜吃,一周内的新鲜鸡蛋肯定最好,但如果条件达不到,半个月内的也可以哦:
1,鲜蛋的蛋壳较毛糙,并附有一层霜状的粉末,色泽鲜亮洁净;陈蛋的蛋壳比较光滑;臭蛋的外壳发乌,壳上有油渍。
2,用手指夹稳鸡蛋在耳边轻轻摇晃,好蛋音实;贴壳蛋和臭蛋有瓦碴声;空头蛋有空洞声;裂纹蛋有“啪啪”声。
3,双手握蛋如筒形,对着日光或灯光透视,好蛋呈微红色、半透明、蛋黄轮廓清晰。
新鲜鱼类的挑选方法:
挑选新鲜的鱼肉,按照以下五点即可:
1、表面有光泽,没有发暗
2、鳞片整齐,未发现有脱落
3、腮红颜色鲜艳,无臭,没有黏黏的感觉
4、鱼眼睛很正常,无凹陷,无浑浊
5、肉质紧致,有弹性
新鲜豆腐的挑选方法:
常见的豆制品中除了豆浆以外,豆腐的含水量是比较高的,而且蛋白质丰富,很容易变质,如果发现豆腐颜色变暗,质地无弹性,溃散,并且有黄色的液体析出,产生酸味等异味时就代表这种豆腐你要远离。
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