经过了热得吐舌头的周末，迎来了更热的周一。是嘞，更热，所有人都在说真的热爆了，热炸了，热化了…

然而今天才是个开始！

连续三天，成都的气温都在36度及以上！

朋友圈已经变成这样了…

而且也不是这周过了就凉快了，

后天（12号）三伏才刚刚开始

！而且因为今年是润六月，

三伏有40天…

真的再也不想在室外出没了…

再次放出纪春生

上周末范儿姐顺应民意，给大家总结了成都人夏天的「凉食生活」，受到了广大人民群众的欢迎，表示这篇稿子看上去都清凉解暑。

（复习戳：

热到板命的三伏天要来了，成都人急需一份「凉食」续命指南！

然而这周气温升级了，连出门吃凉食的动力都没有了！

那想吃冷的怎么办？除了外卖，心灵手巧的你还可以在家自制各种冰品！

自制冰品List

轻食店的

果蔬汁、奶昔

轻松搞定

真美颜·古法

手搓冰粉

，假装自己是了不起的盖茨比

自己做的

才是最健康

苦夏漫长，必须自制

冰淇淋

冰糕、冰块…

创意冰模具才是解暑利器

轻食店的果蔬汁、奶昔轻松搞定

大夏天的大家都爱喝果汁、奶昔，健身党更是果蔬汁不离手，而现在流行的榨汁机已经不是以前那种很大一坨、感觉不好清洗的小家电了，

美貌和便携是一个合格的时髦榨汁机的基本要求。

范儿姐今天就推荐两个网红款，

MyJuicer和摩飞榨汁机MR9200

。这两款使用体验和价格都差不多，范儿姐自己用的是MyJuicer，怎么说呢，

感觉自己成功与Instagram上的国际网红接轨了，健康又省钱。

首先，

操作真的无敌简单

，把你喜欢的水果、蔬菜等原材料切成块块，然后甩进杯子里，然后加水／牛奶／冰。

然后把盖子盖上，直接倒插到机身，拧紧就自动打了，

不需要按任何键

。不想打了扭一下就拿出来了。

5-20秒钟

可以搞定，时间越长，榨出的果汁越细。它有两个盖子，一个是打汁的时候用的，一个是带把手的盖子。各种果蔬汁、奶昔

打好拎起就走，超方便！

用这两款打果汁的人真的

很爱晒

，毕竟是国际网红的至爱单品，可能太美貌了吧。

范儿姐自己很喜欢打牛油果奶昔（下图这杯），一根香蕉、半个牛油果、大半杯牛奶，打出来口感细腻又香又清爽，real推荐！

网上有很多榨汁界的CP组合推荐，大家可以自行搜索

，在家homemade清凉可口又美貌的果蔬汁、奶昔哟～

MyJuicer、摩飞榨汁机MR9200

购买：各大电商平台均有售

价格：￥298

真美颜

·古法手搓冰粉

冰粉应该是大家夏天最喜欢的「凉食」了吧，但是天气太热，

连出门吃一碗冰粉的勇气都没有！怎么办？在家手搓呀！

范儿姐的好朋友纪老师就是这样心灵手巧的美少女，在家做的冰粉，

不仅保证是“古法手搓”，而且卖相味道一点都不比那些网红店差。

做法据纪老师介绍也不难，准备好原料冰粉籽、水（不要用纯净水）、石灰、纱布，把石灰水、冷开水按照比例搅拌好，静置半小时。

冰粉籽

最好玩儿也是最重要的工序来了，就是手搓冰粉。

把冰粉籽用纱布包好，在冷开水里面用力搓揉，一直不停地搓5-10分钟，直到冰籽水里面出现比较粘稠的小泡泡（所以鉴别是否是手工冰粉，看冰粉里有没有小泡泡就对了）。

请戳小视频

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