俗话说得好：“一白遮百丑”，相信皮肤白皙是爱美的阿姨妈妈们永远的追求。敷面膜、涂面霜……大家在这上面肯定也没少花功夫，但是能看到的效果可以说是微乎其微。

虽说爱美，但“动刀子”也并非谁都有胆子尝试。这不，今天的专家就来教大家如何用巧用中医美白，相信结合“医学”，你的皮肤马上就能白成一道光啦~

什么是中医美白？

中药美白由“内调”和“外敷”组成。内调主要指，爱美人士通过口服中药等方式调理脏腑、平衡阴阳，促进黑色素淡化，从而达到皮肤美白之效果。

中医学认为，皮肤黑而干涩，乃是饮食失节、气血失调、肾虚、肾色外露等原因所致。采取滋阴补肾、生精健脾、协调气血等方法，可以使面色白嫩润泽，所以“内调”十分重要。

口服中药

调理脏腑

平衡阴阳

促进黑色素淡化

和“内调”相比，“外敷”的形式虽然效果远不如内调来的效果显著、持久，但却更为常见和便捷！所以，许多爱美人士都更加喜欢自制中药面膜。

中医美白有啥优点？

西医美白多采用外治法，比如光子、皮秒激光、刷酸等等，虽有疗效快的优点，但有的有一些毒副作用而且疗效很不稳定。

而中医美白强调以内养外采用内调法，可以是食疗，也可以是中医中药治疗，以治本为主，毒副作用小疗效也相对稳定。

中医美白-外敷怎么敷？

今天专家就给大家推荐一个，自己在家就能做的一个美白水，这个美白水里面用的一味食材，是古代十大美女之一的赵飞燕以前很喜欢的并且长期磨成粉服用的，所以她的肌肤非常的光滑细腻，白里透红！这个食材就是这个！

主要功效

面色枯黄、容颜憔悴、面色晦暗等症状，是古代常用的美容护肤品之一。可美容、美白、养颜、减肥。配蜂蜜做面膜（连吃带做的效果更加明显）可祛除色斑，老年斑，增白。

所需材料

冬瓜仁粉6克，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，小黄瓜汁1小匙，橄榄油3小匙。

冬瓜仁，即冬瓜种子，性甘、凉、无毒。内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，它的主要功效是净白肌肤。

具体做法：

先将冬瓜仁粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀；

再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净；

脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟；

然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉；

等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

配合穴位效果佳

在敷面膜之前，可以按摩以下这些脸部穴位，让面膜的效果更好哦~

中药面膜使用频率

中药面膜开始可以天天用或隔日用，达到想要的效果后，每周坚持1到2次。因为中草药是纯天然的植物，不含铅汞氢醌等化学成分，可以长期使用。

但对于一些皮肤敏感的人，使用白芷后会发生光敏作用，所以最好夜间涂抹，早晨洗去。

中医美白-内调怎么调？

早上7点至11点

绿豆豆浆

上午经络走到胃和大肠经，是重要的美容经络，淀粉和丰富蛋白质，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐煮一杯绿豆豆浆往上班，上午的排毒都顾到了。

买一人份的豆浆，放进适量玫瑰和绿豆煮到绿豆松软就可能喝。

下午2点至5点

冰糖陈皮醋

下午血压会升高，血里酸性物质增加，肌肤易缺氧、暗沉，这时经络走到肝经，醋加陈皮能放松郁闷的气，还能调理荷尔蒙，有淡斑、化解玄色素的功能。

大瓶工研醋丢进冰糖100g+陈皮50g，免放冰箱酿三周后，天天直接喝一点。

晚上7点至9点

木瓜杏仁奶茶

杏仁粉60克，木瓜200克，糯米粉25克，牛奶250克，清水100克，冰糖20克。

木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成泥；

将杏仁粉与糯米粉用清水拌匀；

用滤网过筛，倒入锅中，加入冰糖用中火慢慢煮；

直到冰糖完全化开，杏仁茶煮透，就可以成糊状了，再将牛奶倒入放入锅中；

小火略煮，边煮边搅拌，香滑可口的杏仁茶就做好，食用时可淋上木瓜汁即可。

杏仁含有能加快皮肤的微循环的各种脂类和微量元素，使肌肤红润有光泽，杏仁还有其中丰富的维生素E能祛斑美容，延迟衰老，使肌肤白嫩红润。

而木瓜中含有的木瓜酶能抗衰老，阻止黑色素的生成。

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