就像很多迷信不锻炼、不控制饮食就可以减肥一样，很多女生也相信不锻炼、不费力随便吃一些什么东西轻轻松松就能丰胸。

Excuseme?你真的相信吃下去的食物只会丰胸不会发胖吗？难道食物内部有GPS导航不成，会自动知道你身体里哪里需要变大？

小卡作为想要变美的妹子们的贴身闺蜜，下面就来跟大家说说关于饮食和胸部之间那不得不说的故事。

木瓜可以丰胸？

木瓜丰胸的传说由来已久，甚至很多女明星都信誓旦旦的说自己就是吃很多木瓜保持的上围丰满。

流传较多的版本是：

木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。

但事实并非如此，我都有点怀疑这是哪个木瓜果农为了销量做的精准营销。

首先我们来看看什么是“酵素”。

这个词来自日语，翻译成汉语就是“酶”，木瓜酶和木瓜酵素是同一种东西。所谓“蛋白酶”，它的功能就是分解蛋白质。它能够把蛋白质大分子打碎成小的片段。它可以分解肉类中的蛋白，让肉的机械强度变小，从而让肉变软变嫩。

然而，蛋白酶和蛋白质直接接触才会有化学反应。当我们把木瓜吃到肚中，蛋白酶早就被肠胃分解了，根本不会有完整的、有活性的木瓜蛋白酶发挥丰胸的作用。如果是煮木瓜汤，木瓜酶更是会受热失去活性。

再来看看提到的维生素A。

木瓜含有丰富的类胡萝卜素，在人体内可以转化成维生素A，但是转化率并不高。如果短时间内吃下大量木瓜，胡萝卜素摄入过量，身体还会使转化率还会大大下降，从而避免维生素A补充过量。

但关键是，维生素A并不存在刺激雌激素分泌的作用，因此对于丰胸并无任何功效。

综上所述吃木瓜能够丰胸，纯属扯淡。

吃猪蹄补充胶原蛋白能丰胸？

除了木瓜之外的第二个被奉为“丰胸圣品”的大概就是猪蹄了。

传说中猪蹄丰胸的原理是：

猪蹄是胶原蛋白含量非常高的食物，食用猪蹄可以改善皮肤组织细胞的储水功能。

事实其实也并非如此！

在这里先提一个基本的概念：

所有食物经过消化吸收，必须变成极细小的分子才可以进入体内，比如，淀粉要变成葡萄糖，麦芽糖要变成葡萄糖，蛋白质要变成氨基酸，脂肪要变成脂肪酸，所以胶原蛋白会变成氨基酸。也就是说，补胶原蛋白和吃肉吃鸡蛋没什么区别，进入身体后都会成为胶原蛋白合成的原料，以氨基酸的形式被利用。

而吃猪蹄，以及其他含蛋白质比较丰富的食物，在体内正常代谢掉之后，变成能量，作为原料也可以被皮肤利用。日常膳食提供的原料多的是，不需要额外补充。切不可迷信这个东西。目前国内外各种文章中，没有一篇有科学的证据证明口服胶原蛋白口服液以后，皮肤胶原蛋白的含量就会增加。

看看猪蹄的热量，吃多了非但不会让脸蛋饱满紧致有弹性，会长肥肉倒是可能性更大。

喝豆浆能丰胸？

喝豆浆能丰胸的说法已流行多时，虽不及木瓜和猪蹄流传广泛，但也蛊惑了不少吃瓜群众。

之所以认为喝豆浆能丰胸，因为黄豆里含有的大豆异黄酮，其分子结构与人体分泌的雌激素雌二醇很类似，被认为有加强雌激素的作用，使乳房丰满。

乳腺组织体积大小变化主要依赖体内激素水平的变化。豆类中异黄酮的类雌激素作用主要对绝经后雌激素分泌不足的人有效，如果你本身雌激素水平处于正常水平，大豆异黄酮反而会与本身的雌激素发生竞争性抑制，表现出抗雌激素的作用。

更何况豆类所含有的“植物雌激素”与人体雌激素结构不完全相同，与人体乳腺上的激素受体结合后的作用效果相比要微弱得多，达不到促进乳腺变大的作用。

喝咖啡会缩胸？

这个说法来源于一则报道，

瑞典科学家的关于喝咖啡与乳房大小关系的论文发表在了《英国癌症杂志》上。论文写道，瑞典的肿瘤研究人员通过对269名女性进行的检测发现，半数女性体内含有一种特殊基因，而拥有这一特殊基因的女性群体中，每天大量喝咖啡的女孩乳房比咖啡喝得少的女孩要小。

但是科学家表示，女性没有必要因为这一研究结果整天提心吊胆，因为目前只是发现了一部分人的咖啡摄入量和胸部大小表现出相关性，无法证明是因为喝咖啡导致了小胸部，也不表明喝咖啡会进一步导致胸部变小。

研究同时发现，咖啡因也有有益的一面，它有助于降低女性患乳腺癌的风险。

因此，负责地说，目前还没有证据明确表明“女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房会变小”。

所以说妹子们，如果这样那样的方法真的有效果，林志玲姐姐就不会在春晚露馅了，那么多女明星就不用花重金往胸部塞假体了。想要变美还不想花力气，哪有这么好的事情。不如跟随

燃卡做运动，并且收看《哎哟辣么美》，小卡觉得应该最有效！

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