导读：现在有许多MM和女性对自己的面部是否有色斑是高度警惕和注意的，一旦面部色斑形成就比较难退消下去。所以，小编在这里就跟各位MM和女性们说说如何预防、淡化这困扰的问题，MM们千万要看哦。

1、柠檬

美白之前

首先第一个很重要的就是要让肌肤最底层的死皮给清除掉

所以试试用柠檬来帮助去死皮

还能软化角质

将其中富含的大量果酸全部让肌肤吃进去

还能帮助增白和去除色斑

抑制黑色素的增长。

2、樱桃

除了富含维

还有维

的樱桃

不但有抵抗黑色素的形成

富含的蛋白质和β胡萝卜素、铁等丰富的营养

都能补充帮助女性体内所缺少的一些营养

特别是铁能补充肌肤内需要的美白元素

而β胡萝卜素以及维

也能美白。

3、西红柿

对于皮肤比较黝黑的人

可以多吃一些西红柿

富含的果酸还能平衡肌肤的

或者将西红柿捣烂后

敷在脸上也可以

除了美白之外

还有帮助去除面部死皮

斑点和黑色素也能轻松抑制。

4、草莓

草莓中富含天然的维生素

营养价值极高

而且果肉多汁

在冬天食用不仅可以补水还可美白

对于淡化化斑点也是有奇效哦。

5、苹果

苹果被誉为美容圣品

有非常强大的美肤功效

不仅可淡化色斑

就算是难以根除的黄褐斑和雀斑都能够淡化

建议每天吃

1-2

6、葡萄

葡萄是天然的抗氧化剂

内含丰富的维生素

而维生素

不仅抵制自由基

延缓衰老

也能淡化和预防斑点的生成

不管是何种斑点

都会有一定疗效。

7、猕猴桃

猕猴桃具有极强的营养价值

内含蛋白质、蛋白酶和维生素

及胡萝卜素等

而维生素

的含量是柑橘中的

5-6

对于消除雀斑和暗疮都有一定的功效。

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