摘要：

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。

动脉粥样硬化是动脉硬化血管病中常见的一类，

受累动脉易从内膜开始病变。

动脉粥样硬化容易出现局部的血管

脂质和复合糖类积聚，可由血管

纤维组织增生或钙质沉着，形成血管斑块。

动脉粥样硬化，形成的因素有？

动脉粥样硬化，可在血管内壁炎症等修复过程中，血管局部等产生氧化和应激反应，使动脉血管内皮下有

粥样的脂质沉积

动脉粥样硬化较轻时一般不会出现明显症状，如果

脂质沉积在血管内膜下，粥样斑块存在后就会出现动脉粥样硬化，使

动脉血管变窄

形成斑块样，

甚至出现血管堵塞等，可引起器官的缺血等症状。

动脉粥样硬化可见动脉内膜上积聚的脂质斑块外观呈黄色。

那么动脉粥样硬化形成的原因有什么呢？

1、血管内皮功能受损

血管内血流与血管壁之间出现组织损伤，如出现血管内壁破裂，血液内的脂质就容易在受损皮下聚集，可形成局部血栓，甚至形成动脉粥样硬化斑块。

2、血管脂质含量过高

血脂过高，容易导致机体胆固醇或低密度脂蛋白等出现明显的偏高，加快动脉内膜出现脂质沉着，这样容易加快形成动脉粥样硬化的进程，使得血管狭窄增加。

动脉粥样硬化预防方法有什么？

动脉粥样硬化主要的特点可见

动脉血管的管壁增厚

、变硬、失去弹性和血管腔变窄，动脉粥样硬化主要从生活干预、药物治疗和手术治疗等方面出发进行治疗，同时

延缓动脉粥样硬化

的进程。

那么治疗动脉粥样硬化应该如何进行呢？

1、生活干预

引起动脉硬化的

高危因素

中的高血压、糖尿病、高脂血症等，

减少不良饮食习惯

，饮食原则为低盐低脂饮食，可以多吃绿色蔬菜、新鲜水果、高钙和含钾食物，尽量选择糖分低、热量低的水果和蔬菜，

不良生活方式

，如避免暴饮暴食、熬夜、机体超重等。

2、药物治疗

抗血小板药物

治疗，常用的药物有

阿司匹林、氯吡格雷

等，减少血栓形成，或使用

调血脂和稳定斑块的药物

，常用的药物有他汀类药物，如

阿托伐他汀、瑞舒伐他汀

等。此外严格控制血脂水平，尽量使总胆固醇降至4.5mmol/L以下，低密度脂蛋白应降至2.6mmol/L，若合并急性心梗、急性脑梗，需降至1.8mmol/L以下。

3、手术治疗

若血栓形成严重，甚至发生

严重的狭窄性病变

，可选择溶栓、进行

PCI治疗或血管再通术

等，如出现严重的冠心病、外周动脉闭塞等，经药物治疗

不能缓解

的，可以进行

介入手术治疗

通过改变一些生活习惯和行为，可有效预防发生动脉粥样硬化或疾病复发。

那么动脉粥样硬化的预防方法有哪些呢？

1、戒烟、远离二手烟

香烟中的尼古丁和

一氧化碳

等物质易对动脉内壁

造成损伤

，动脉内壁的损伤，易引起

胆固醇、

血小板等堆积，

出现脂肪斑块

，进而引发动脉粥样硬化，所以吸烟是引起动脉粥样硬化的常见因素，吸烟越久，动脉粥样硬化的发生概率越大，预防动脉粥样硬化，应

及时戒烟

2、控制饮食、预防三高

健康饮食，

少吃高胆固醇、高糖高盐食物

，三高即高血压、高血糖、高血脂易引起多种并发症，动脉粥样硬化就是其中一种，当血液中的脂肪含量明显增加时，脂质容易在血管内壁

，并且形成斑块，造成动脉粥样硬化，所以预防动脉粥样硬化形成需

积极预防三高

动脉粥样硬化的脂质成分和炎性物质沉积在动脉血管内壁，斑块

使动脉变窄变硬，易阻碍血流等。

那么动脉粥样硬化对饮食方面有什么要求呢？

1、低盐、低胆固醇饮食

少吃动物的内脏、蛋黄、肥肉，腌制品等，如吃蛋类的时候，蛋黄宜少吃、蛋白可适量摄入，可多吃富含维生素的各种蔬菜、水果类，控制总食物摄入量，避免过多的热量摄入，导致体内食物转变为脂肪。

2、控制体重、多运动

不过度肥胖，

控制体重，有助于降低动脉粥样硬化的发生，

平时要多锻炼身体，

多运动，可增加对摄入热量的消耗，

这样有利于血液的流通和新陈代谢。

3、食疗药膳、助降三高

平时可以吃山楂等水果，可用中药决明子泡水喝或用绞股蓝泡水喝，都有降低三高的作用，或制作玉米粥、何首乌粥等对于血管健康都有一定益处，此外应保持愉悦的情绪状态。

写在最后：

动脉粥样硬化的治疗基础是改善生活方式，患者应积极进行戒烟、戒酒，健康、均衡饮食，进行高纤维素、低胆固醇、低脂肪、低盐饮食等。

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