炎热的夏天

挡不住小伙伴们对于美食的热爱

但这可不仅是吃货的季节

也是食物中毒的高发季

食物中毒，是指摄入了含有生物性、化学性有毒有害物质的食品或把有毒有害物质当作食品摄入后出现的非传染性急性、亚急性疾病。

食物中毒既有个人中毒，也有群体中毒。其症状以恶心、呕吐、腹痛、腹泻为主，往往伴有发烧。吐泻严重的还能发生脱水、酸中毒，甚至休克、昏迷等症状。

哪些东西易引起食物中毒？

本身有毒的食物

许多食物本身就含有毒素，而且不能通过烹调去除。

毒蘑菇

就是典型的例子，常常有居民采摘蘑菇食用中毒的报道。

加工方法不当

一些食物本身有毒素，如果经过正确的烹调加工是可以去除的。但是如果烹调处理不当，就可能引起中毒，比如

未煮熟的四季豆、没经过处理的木薯

发芽马铃薯、河豚鱼、包括虎斑鱼

在内的各种珊瑚鱼等。

食用不当

这是夏天食物中毒最常见的原因。包括

变质的肉类、蛋类、奶产品以及凉拌菜、剩菜剩饭

等，这些变质的食物易滋生沙门氏菌、变形杆菌、痢疾杆菌、葡萄球菌等。

小孩不会分辨

农药、鼠药

，如果家长把这些有毒物质放在小孩够得到的地方，甚至有些家长把农药、鼠药灌装在饮料瓶中、放在食品包装袋中，很容易被孩子误食，导致中毒。

另外，

亚硝酸盐中毒

也常常是因为误将工业盐当食用盐添加在食物中，导致食物中毒。

发生食物中毒该怎么办？

立即饮用大量干净的水，对毒素进行稀释。

用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。

将吃过的食物进行封存，避免更多的人受害。

马上向急救中心呼救，越早去医院越有利于抢救，如果超过2小时，毒物被吸收到血液里，会增加治疗的难度。

如何预防食物中毒呢？

提倡“现买、现做、现吃”

食品要低温储藏，做好食具、炊具的清洗消毒工作，生熟食炊具要分开使用；熟食品应及时食用，

尽量不要隔夜、隔餐

蔬菜水果尽可能浸泡、清洗后食用

夏季是植物病虫害高发季节，菜农、果农用农药杀虫在所难免。消费者应尽量到正规农贸市场或超市购买果蔬，并注意市场内有关

检测的公示布告。食用前尽可能先

浸泡半小时后再清洗食用

在选购熟食卤菜、凉菜时更应慎重

要注意销售场所防虫防蝇防尘设施是否齐全，存放条件（如温度控制）和存放容器是否符合卫生要求。

熟食制品在温度低于60℃、高于10℃条件下放置2小时以上的，食用前须彻底再加热

。如发现熟食制品变质变味，则应弃去，因为一些微生物产生的毒素靠加热是破坏不了的。

食用冷饮要适量

历来是安全性较低的食品，这既有生产加工运输冷藏等方面的问题，也有消费者保管不当的问题。因此购买冷冻饮品尽量选择正规商场和超市，除

查看标签、生产日期、保质期

外，还要查看包装是否完好，

不要购买包装破裂、变形的

产品。

慎食水产品

各种鲜活水产品因天热容易缺氧死亡，特别是

黄鳝、龟鳖、螃蟹、虾等水产品死亡后极易变质

，切勿食用。烹饪后的水产品隔夜后不要食用。

包装食品即时食用

听装、瓶装、罐装、纸盒、真空包装的各种牛奶、肉、禽、蛋类食品

，具有安全、方便、快捷的特点，但最好打开后即时食用完毕。因为这类食品之所以安全的主要原因就是隔绝空气，

一旦打开

，随着夏季气温的升高，细菌生长繁殖的速度加快，如不能及时使用冷藏等后续保护措施，

很快就会发生变质腐败

增强自我防范意识

树立正确的食品卫生安全意识，养成良好的饮食卫生习惯。在日常饮食中，应做到不暴饮暴食，不吃不洁、变质食物，不买街头无照(证)商贩出售的盒饭及食品，不食用来历不明的可疑食物等，以

防病从口入

来源：陕西疾控

编辑：韩清芳秦小健舒云君辉

审核：陕西省卫生健康委健康促进处

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