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养生治病疗法

临泣穴位为人体足少阳胆经上的主要穴道之一。

位于足背外侧，当足４趾本节（第四趾关节）的后方，小趾伸肌腱的外侧凹陷处。

适用人群：

湿热体质

中老年人

；喜欢

法的朋友。

主要功效：

可治疗

胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能

等症。

在汉代医圣张仲景的《伤寒论》一书中，有一味非常神奇的方剂，叫小柴胡汤。这个方子可以

解表散热、疏肝和胃

治疗胸胁苦满、食欲不振、心烦喜呕、口苦咽干目眩之功

。其实我们的身体中也有一味类似于小柴胡汤功效的大药，就是

足临泣穴

足临泣穴往往被历朝历代的医家所忽略，而道家非常重视这个穴位。足，指穴在足部。临，居高临下的意思。泣，就是泪。该穴名意指胆经的水湿风气从上向下在此化雨冷降。气血的运行变化如泪滴从上滴落一般，故而得名临泣。

道家认为少阳胆经之气是人的原始祖气，主升发。阳气升发不足，人体的气血就不能正常地供应全身，从而引发很多疾病。

临泣穴

临泣穴是胆经上的主穴之一，连通带脉，也是一个调一穴而梳理两经脉的妙穴。

带脉是沿人体肚脐一圈，像是人体正中系了一条玉带，能约束纵行之脉，增强经脉之间气血运行的联系，是关乎人体健康非常重要的一条保健经脉。

在使用这个穴时，可采用蜷腿坐的姿势，它在足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中（如下图）。

我有一个70多岁的老患者，早晨起床后感觉口苦咽干，我给他开了小柴胡汤，并告诉他每天睡觉前点揉足临泣穴三五分钟。经过一段时间的治疗，复诊时，他告诉我

口苦症状基本没有了，而且走路时也感觉轻盈有劲了，仿佛一下子年轻了几岁。

他好奇地问：“您这方子里也没有补药啊？怎么就好了呢？”我说：“方子里是没有补药，但是让您点按那个穴位，是启动了您身体里的大药啊。”说罢两人开心地笑了。有上述症状的老年朋友不妨一试。

近几年流行足疗，说明足底按摩确实对人体保健效果不错。经过一天的工作，大多会感觉浑身皱巴巴的，做做足底按摩，能够有效地缓解疲劳。但是足疗需要去专业的机构，费时费钱，不是人人都可以作为日常保健之用的。

对于没时间做足疗的朋友，我建议

睡前不妨点揉一会儿足临泣穴

很快就通体舒泰

，一身的疲劳就缓解了。身体有湿的朋友，还能通过点揉此穴起到

祛风除湿

的效果。

因为足临泣主升发人体少阳之气，

解散肝胆郁结之气

，经常点按会比专业的足疗效果还好。

在学中医的人里流传着一个故事：

一天，老师对弟子说：“去采一种不是药的草回来，你就可以毕业啦。”弟子以为不难，沾沾自喜地领命而去。谁知几天后却空手而归，哭着脸对老师说：“看来弟子是不能毕业了。”老师问他：“为什么？”弟子回答说：“我看遍了山上所有的草，但是我没有找到一种不是药的草，所以难复师命。”老师笑了：“你已经学成，可以走了。”

因为这个学生明白了中医的至理，所以眼中遍山河大地，草木金石皆是药品。我们的身体也是如此，生来就蕴藏着各种大药，善用者用之。

临泣穴不仅有治病的效果，还有诊断的功能。

平时点按足临泣穴，如果感觉疼痛，就要注意一下胆囊是否有息肉或者炎症。

最常见的是

清晨起床后口苦咽干

，这是典型的少阳病，体内有热，可以在临睡前点按此穴，泻肝胆之气以降逆

如果有气喘的人，这个穴位还有

的功效。在临床上使用小柴胡颗粒配合点按足临泣穴，往往起到事半功倍的医疗效果。

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中医偏方因人而宜，身体体质和病状不一样，药量和成分有所区别，此方仅供参考，请在专业中医指导下食用！

武国忠医师

著名中医师，师从当代著名中医大家、针灸大师胡海牙，是

胡海牙先生的入室弟子

；又从师于意拳大师王玉芳，精研意拳养生，是

王玉芳先生得意门生

。结合自己多年临床实践经验，融

仙学养生、丹道养生与武术养生

等中国传统养生学精髓于一炉，构建了一套全新的

适合现代人体质特点的养生治疗体系

，得到了医学界的普遍推崇和患者的高度认可。

出版有：

《慢养才有高颜值》、

《为我的身体养阳气》

《美味才能养生》

《黄帝内经使用手册》

系列一二辑、

《一通百通治百病》

《活到天年》

《人体通补手册》

《身体自有大药》

《灵丹妙药身上找》

《养生太极桩》点校《伤寒集注》

《本经疏证》

等作品。

担任北京电视台

《养生堂》

《健康生活》

、湖南卫视

《百科全说》

、山东卫视

《养生》

、河北卫视等

多个健康栏目主讲嘉宾

；现任职北京理工大学生命学院

传统医药研究中心主任

北京谦之堂医馆首席专家

武国忠医师

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