心脑血管疾病的发病率在全球稳稳的排在前三名，心脑血管疾病的发病率的逐年上升了，这与现在快节奏生活方式，身体代谢差，环境污染等有很大关系，抽烟喝酒已成常态，高糖，高脂，高盐的饮食已经非常普及，再加上日常工作压力大，情绪波动较大，上班久坐不运动。

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针对心脑血管疾病的发病率不断攀升，各种偏方横空出世，多喝醋可以软化血管，多喝红酒可以软化血管，多吃圆葱可以软化血管，有事没事多输液可以软化血管，多吃深海鱼可以软化血管，等等的偏方，不论你吃任何食物，都不可能软化血管，多输液只能损伤血管。

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我们的身体会随着年龄的增长而自然老化血管儿自然也会老化，这一过程是不可逆的，但是我们通过健康的生活方式可以控制血管儿老化的速度，比如我们要控制饮食，少吃高油，高盐，高糖，高脂的食物，多做有氧运动，快走慢跑，骑车，跳舞，游泳，打球，不抽烟，不喝酒，不熬夜，保持愉悦心情。

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