便秘是生活中比较常见的一种身体问题，长期便秘不仅影响人们的身体，更重要的是让人在精神上也备受折磨，那么便秘的原因是什么呢?有哪些治便秘的土方法呢?便秘吃什么好啊?下文来为大家一一介绍，一起来看看吧。

治便秘的土方法

偏方一：早起一杯冷开水

便秘的人可以在一大早刚起床的时候先喝一杯冷开水，一般我们只需要喝2~3杯的冷开水，便秘就可以不治而愈。冷开水治便秘是因为冷水在进入胃部以后会让胃部引起条件反射，然后让大肠开始蠕动，便秘的时候水分会被我们的身体吸收，这样就会导致大便又干又硬，而我们喝了冷开水能够及时补充大便缺少的水分。

偏方一：早起一杯冷开水

偏方二：西梅汁

研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。长久以来，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。

偏方三：魔芋+蜂蜜

把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。

偏方四：饭后吃梨

梨子使我们日常生活中比较常见的一种水果。它的汁液非常多，很多人吃喜欢梨子，因为梨子哈有非常丰富的维生素A、B、C、D。每一个梨的维生素C含量是建议每日摄取量的10%，而且梨子中的钾含量也非常多，和苹果相比，它还含有能够影响人体细胞和组织保持健康态的氧化剂。梨子虽然脂肪和热量含量比较低，但是非常适合那些怕发胖的人群。

梨子使我们日常生活中比较常见的一种水果

便秘吃什么

苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。苹果干粉6克，空腹时用温开水冲调食用，每日3次，用于调治习惯性便秘。将苹果去皮，切块，加水煎煮，以蜂蜜30克调食，每日3～4次，亦可调治习惯性便秘;

香蕉4个，冰糖适量。将香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1个，持每日2次，连食2日，可调治小儿气阴两虚型便秘。香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2个，冰糖适量，香蕉去皮后，和冰糖一起加水炖熟，每日l～2次，连食数日，用于其他类型便秘的调治。香蕉1～2个，每口空腹吃，对大便干结有效。每日晨起吃香蕉1～2个，或香蕉2个连皮炖熟后食之，每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔疮者;

日常生活中的一些小病，很多人都不愿意吃药，都想着有没有什么小偏方能够治疗，今天小编总结了民间治病的小偏方，让你不用花钱买药就能治好疾病，这对于很多不喜欢吃药的人来说，也是福音了。下面就跟着小编一起来看看吧!

民间治病偏方

1、治疗便秘的偏方

生大黄适量。每日6克，泡水代茶饮。

那么，用鸡蛋拌白糖经过蒸煮之后服用，就会有很好的疗效

2、白糖拌鸡蛋治疗咳嗽

一般情况下，身体患有慢性支气管炎的人，在伤风感冒之后会容易咳嗽，此时还会导致胸痛气促，心烦不安，那么，用鸡蛋拌白糖经过蒸煮之后服用，就会有很好的疗效。方法如下：

取鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅碎蛋黄、蛋白，加入适量白糖和一匙植物油，放锅中隔水蒸煮，在晚上临睡前趁热一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈。咳嗽顽固者可多吃几次。

3、鸡蛋配姜，腹泻遭殃

夏天来临，因为天气的原因很多人会多吃寒凉食物，和冰镇的饮品，这些东西虽然能够带来一时的凉爽，但是，之后就会使得身体出现不适，常常是会导致腹泻，而有不少人在夏天都会受到腹泻的困扰，下面看看这一招：

把姜切成末用油煸炒一下，放入一个鸡蛋，做熟以后姜和鸡蛋一起食用，情况严重者可多食几次，效果非常好!孕妇孩子也可食用。

4、鼻炎

相信鼻炎是困扰很多朋友的病症，严重者更是会引发多种并发症，影响日常生活。而且往往是长期治疗却得不到好的效果，下面给大家几招，解决大家的烦恼：

(1)苍耳子40个捣碎，在铝勺中加30克香油，小火煎开，油凉去除苍耳子，放入瓶中，用棉棒蘸取少许涂抹鼻孔，几日即可见效。

(2)河里的青苔鲜的，从潮湿处刮下，装在瓶内，用纱布把青苔卷成条状，塞入鼻孔内，每四小时换一次，五日可治愈，鼻塞严重者需10—15日可治愈!

另外几方比较常见因人而异，效果也是不错：大蒜治鼻炎，不过刺激性太强，建议微量使用，过敏者勿用!，盐水，葱白，醋蒜这些均有效果。

大蒜治鼻炎，不过刺激性太强，建议微量使用

5、夏季感冒特效药

夏季炎热几乎所有的人都或多或少有过感冒的经验，发生鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、微咳、咽部不适、发热等，非常不舒服。下面介绍一种办法：

生姜十片，白萝卜十片，加红糖煎服，服后马上睡觉，出汗即愈。中医讲冬吃萝卜夏吃姜，是简单有效的养生保健诀窍!

6、脚气小窍门

脚气是由于穿鞋捂脚，或者是在公共浴池等地感染到的，这是一种非常常见的皮肤病，这种病症会严重影响人的生活质量，会使患者的脚感到瘙痒、疼痛等等不适感，而且脚气还具有非常强的传染性，这会给家人和身边的人带来伤害，治疗脚气的办法如下：

需要甘蔗汁150ml、红枣5颗、柿饼3个，首先要将红枣去壳，然后洗干净，接着要用红枣和甘蔗汁一起放进容器里，隔水炖一小时，每次只需要15ml，每天3次就好。这主要是调治小儿吃奶积滞型便秘，蜂蜜和甘蔗汁各需要1酒盅，温匀，每天早晚空腹喝它。或者是用50ml的甘蔗汁喝30ml的蜂蜜进行混合，然后每天早晚各喝1次，记得要空腹饮用，也可以直接吃甘蔗。这几种方法都可以治疗其他类型的便秘。

雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹时吃，适用于热秘型便秘。梨1个，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少许，炖服，每日1～2次，亦用于热秘型便秘;

雪梨每次250～500克，每口1次

便秘的原因

原因一：旅行途中

俗话说水土不服，许多人在旅行过程中容易便秘。解决办法就是多吃富含纤维的食品，成年女人每天需要25克纤维。在旅行期间，如果每天早上都吃富含纤维的麦片粥，就不会发生便秘的问题了。

原因二：压力过大或睡眠不足

生活、学习或工作压力大，或者睡眠不足，肠道神经系统受到压迫，就会影响到排便。因此，适当解压有利身心。

生活、学习或工作压力大，或者睡眠不足

原因三：中断运动

运动习惯对体内消化系统有直接影响。如果你平时勤于锻炼身体，但由于某种原因停止了下来，这时也会引发便秘。

原因四：怀孕

妊娠期，人体的激素和饮食方面发生很大变化，因而影响肠道系统的正常表现，尤其会影响那些喜欢吃油腻和高糖食品的孕妇。

原因五：服用止痛药

刚动过外科手术或者长期服用止痛药的病人也容易便秘。如果遇到这种情况，你需要要求医生是否开具大便软化剂药方，预防发生便秘问题。

原因六：饮水不足

水是生命的源泉。体内摄入的水分会作用在纤维上，因为纤维会大量吸水。所以，即使你吃了许多纤维，但是喝的水不够，也会影响纤维起作用，从而导致便秘。

原因七：甲状腺失调

如果排除了各种可能的便秘原因，那么需要让内科医生检查一下你的甲状腺功能是否正常，因为甲状腺功能减退症和甲状腺活动不足都会导致便秘。正常分泌的甲状腺激素与消化系统相互作用。如果没有这些激素，你的肠子会弱化，缺乏消食的“动力”。

原因八：慢性疾病

如果便秘很持久并且伴有疼痛，你有可能患上肠胃病，比如肠易激碗综合征(IBS)之类的消化系统功能紊乱。此时需要咨询专业医生进行治疗。

总结：便秘虽然是一种小毛病，但是长期便秘也会让人很痛苦，治好便秘是很多人的强烈心愿，上文主要向大家介绍了便秘的治疗方法和便秘饮食，有便秘问题的人建议尝试一下，效果非常好哦。

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