长痘的时候由于太影响自己的颜值，所以很多人为了让它尽快消失总是会用用手去挤它。但是这样做的后果就是在脸部留下很多的

来，其实长痘不要用手去挤它，我们的肌肤自己具有一定的修复能力。

要想去

，首先就应该将

工作做好，不要让讨厌的痘痘再冒出来了，不然去完痘印又长痘痘，只会是徒劳无功的浪费精力。因此，去痘印的第一个原则，就是要在去痘印之前，彻底治愈你脸上的痘痘。

脸上痘印有哪些？

红色痘印

红色痘印，这种痘印是炎症没有完全消退，皮肤依然存在扩张增生的毛细血管，以及在炎症过程中聚集而来的细胞，有些看起来像粉红色，这种颜色痘印一般在两个月内会自行消退。

棕褐色痘印

棕褐色痘印，这种痘印又叫炎症后色素沉着，表面看是棕褐色，炎症引起细胞损伤，所以释放出黑色素，

进入真皮的黑色素被吞噬细胞吞噬后滞留在真皮内，因而导致皮肤局部颜色加深。持续的炎症或日光照射可加重色素沉着的程度。

这种痘印也有可能慢慢淡化掉，一般在半年到一年左右时间，如果一年还没有淡化的痘印就需要治疗。

痘坑痘疤

长痘痘的时候因为感染发炎或外力挤压而造成皮肤真皮损伤或者大面积的表皮缺损，该部位的表皮不能再生，将由真皮纤维细胞，胶原以及增生的血管所取代，这样就出现了凹凸不平的痘坑。

最可能造成痘疤的就是用手去抠！管住手！！

不过如果不多加小心，留下来的痘印想要快速消失是一件非常难的事情。但日常可以多吃些水果来淡化痘印，那么都可以吃哪些呢？

脸上痘印吃哪些水果可以去痘印？

它不仅仅具有很多的维生素，还有果糖以及有机酸。它死属于秋季水果，不过如果你喜欢吃它的话，也是可以冷藏到冬天来食用，它的外皮比较厚，可以保持它原有的营养成分。身体多摄入维生素以及有机酸，对于淡化痘印可以起到很好的帮助效果。

肠胃不好也是长痘的一个主要因素之一，所以吃草莓既可以帮助我们淡化痘印，还可以预防痘痘的出现。草莓中含有很丰富的蛋白质以及果胶、

维生素b

，还可以促进我们肠胃的消化能力。

西红柿

相对于把西红柿拿去煮熟之后来吃，建议大家可以生吃，这样它所含的营养物质才会因为高温而被破坏掉。由于西红柿中含有茄红素以及丰富的纤维素，既可以增强我们的饱腹感，还可以起到淡化痘印的效果。

木瓜中含有酵素，可以打开我们脸部的毛孔，将堵塞在毛孔中的污物排出来，进而起到淡化痘印的效果。

这种水果应该大多数人还是比较喜欢的吧，因为它具有很多的种类可以供我们来选择。葡萄中不仅含有多种维生素还可以起到补血的效果。而且多吃葡萄还可以帮助我们将脸部的黑头排出，避免出现“草莓鼻”。

做到以下几点，

也会有消除的可能。

1，坚持良好的习惯，每天一遍，如果大便干燥时候，可以多吃苹果。

2，每天坚持喝8杯水，要补充水分，不要等口渴了在喝水，等口渴了在喝水，说明体内已经很缺水了。

3，一定不能熬夜，因为熬夜是皮肤的天敌。

4，切忌不能用手挤痘痘，容易感染，炎症会加重，让它自然脱落，这样不易留疤。

5，上火的东西尽量少吃，比如辛辣食品，以及糖分高的食物。

6，护肤品不要乱用，一定要选择无添加的，不能有酒精成分，酒精刺激皮肤，会加速痘痘的生长。记得洁面的时候一定要洗干净，不能有残留的化妆品。

7，注意枕套枕巾以及毛巾的卫生，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。

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