现在人生活压力太大，因为各个方面的原因，很多人都会存在一些胃部疾病，严重者以吃东西就会感觉想吐。一般的恶心可能是因为某些疾病所导致的，也有可能是因为吃的东西不合适所导致的。无论是什么原因，及时止吐才是最主要的。

如果吃东西的时候感觉想吐，我们应该怎么去解决呢？

1、及时到窗口等通风比较好的地方，去呼吸一些新鲜空气，避免闻到让自己感觉不舒服的气味。如果实在感觉恶心难受，可以到卫生间去吐出来，这样也能够让自己感觉好受一些。

2、如果吃东西感觉到恶心想吐，可以想办法让自己保持平静，让自己的情绪稳定下来，调整呼吸，去想一些让自己感觉开心的事情，转移一下注意力。或者用手轻轻抚摸胸部，也能够让恶心的感觉有所缓解。

3、若因为吃东西不合适导致想吐，可以先喝一些茶水或者是富含维生素C的饮料，以此来促进肠胃进行运动，帮助食物进行消化，也能够缓解恶心的感觉。若是周围有食醋的话，也可以喝点食醋，见效会更快一些。

那如果经常性吃东西恶心，平时多吃些什么食物比较好呢？

1、生姜

生姜是缓解恶心最有效的一种方法，如果你吃东西之后想吐，可以去切一片生姜含着，慢慢用唾液将姜汁送入胃中，就能够缓解恶心的情况。在感觉恶心的时候，也可以去泡一杯姜茶喝下，同样能够缓解症状。

2、可乐

可乐是生活当中很常见的一种饮料，很多人都非常喜欢喝，但是大多数人都不知道可乐对很多疾病都是有辅助治疗效果的。在自己感觉恶心反胃的时候，慢慢喝一杯可乐，能够有效缓解这一症状。

3、蜂蜜

蜂蜜当中的葡萄糖和果糖含量都非常高，而这两种糖都可以直接被身体进行吸收。而且在蜂蜜当中含有非常多的酶，而每一种酶对身体都有不同的保健效果。经常喝蜂蜜，能够改善肠胃功能，保证胃酸正常分泌，减少因吃东西导致想吐的情况。

如果感觉自己有时候吃东西后也想吐，那就需要多加注意了。在平时一定要养成一个好的生活习惯，规律一日三餐，少吃一些刺激性比较强的食物。合理的饮食能够减少胃部疾病，也能减少其他疾病的发病率，让我们身体更加健康。

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