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妈妈早上费尽心思为宝宝们准备早餐，可宝宝却是吃一两口，有的小朋友甚至连看都不看一眼，早餐没吃好，一整天宝宝哪里提得起劲呀！这怎么不会妈发们着急呢。

想要早上有食欲，必需保证宝宝的睡眠质量

针对上述情况，首先妈妈要观察宝宝的精神状态好不好，如果宝宝还不没睡够妈妈强行拉起宝宝起吃东西，宝宝身上还有一种疲倦感根本没有心情去吃早餐。所以，宝宝晚上一定要按时睡觉，最好是10点前上床睡觉，早上宝宝也比较能准时起床。宝宝每天要养成一个按时睡觉起床的好习惯，相信早上精神也会活跃许多，自然而然胃口也会跟上了。

换点开胃的食物

如果不是宝宝睡眠质量或者精神状态不佳的原因外，那么，妈妈准备宝宝食物要变变花样了，小编建议买点开胃食物。宝宝起床后先给宝宝吃点温开水，切记不要空腹喝牛奶和吃些辛辣食物。可以吃一小碗汤面或是小碗粥，准备点酸奶和豆浆有助于宝宝肠胃消化。

如果宝宝没有食欲妈妈一味的强求，宝宝很容易会产生一种抗拒心理，不管是节假日、周末也是准时吃早餐，在这里小编提醒各位妈妈们：当宝宝渐渐对早餐感兴趣时，就应该适当加入其它食物，而不要只停留在流质早餐。

早餐最好是以清淡营养为主

含有优质蛋白质的食物有很多，例如鸡蛋、豆浆、牛奶、熟肉、豆腐等。对于蔬菜宝宝咀嚼较难，可以将蔬菜切碎做成菜包、青菜面汤更容易让宝宝进食，水果可以切成小片。

现在，妈妈们知道让孩子爱上早餐，作为过渡期的流质早餐确实重要，不要烹调这类早餐还是要看孩子喜好，，让孩子一步一步接受早餐。那么这个时期有什么早餐介绍呢，我们一起看看吧

开胃早餐推荐：果仁玉米粥

用料：

花生米，核桃仁，黑白芝麻，玉米面。

做法：

1、将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟。

2、把果仁放进搅拌机里研成碎末。

3、将水放入锅或碗内，细玉米面用温水调匀，水开后，将调好的玉米面放入锅中搅匀。

4、再开锅时即成玉米面糊糊，然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀，稍滚即成。

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