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渔农小熙

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在中国，葡萄酒文化有着悠久的历史，已经传播了近千年。在古代，人们练习喝酒和娱乐。现在，生活节奏很快，人们在工作和娱乐中离不开葡萄酒。多喝酒可以促进沟通，促进情感交流，并在工作中赢得生意，尽管也有人说少量饮酒可以让你感到快乐。适量饮酒确实对你的健康有一定的好处，有助于驱寒、暖胃和加速血液循环，长期过量饮酒还会损害你的身体，尤其是肝脏，容易诱发酒精性肝、肝硬化甚至肝癌的风险

，世卫组织长期以来一直认为酒精是致癌物。大量酒精进入人体后会产生乙醛，从而改变基因细胞，诱发人体癌症。因此，我们必须深刻认识饮酒对人体的影响和危害，努力控制生活中的饮酒

饮酒的危害是什么

1。胃损伤

酒精作为刺激性食物，进入人体后需要被胃消化吸收。饮酒过多会加重胃负担，诱发胃肠疾病，引起胃炎，胃溃疡也会抑制胃对有益物质的吸收

2。伤害神经系统

长期酗酒会导致酒精中含有有害物质，也会影响神经系统的正常运行，导致神经中枢长期兴奋，使身体无法维持平衡，严重危害神经系统的健康

3。伤害肝脏

作为人体最重要的排毒和排毒器官，酒精进入人体后，需要肝脏代谢和排泄。长期饮酒会产生大量有害物质，对肝脏造成极大损害。久而久之，很容易导致酒精性肝病、肝硬化甚至肝癌的风险，并严重损害肝功能

饮酒后，身体有这六种表现，或表明你不适合再次饮酒。尽快离开酒吧

1。经常有头晕和头痛

在生活中，很多人喝了很多酒后会喝醉，这会导致头晕和头痛。这是因为酒精的成分在体内会转化为乙醛，抑制大脑神经元会加速前列腺素和皮质类固醇的产生，引起血红蛋白和血小板的强烈反应，并引起头痛

此外，酒精中的乙醇和乙醚也会刺激血液的正常运行，导致血管中大量脂质物质和代谢成分的积累，引起血管舒张，增加血流速度，释放大量肾上腺激素和皮质醇激素，导致血管代谢疾病，影响人类健康

，对于生活中经常饮酒的人，应注意饮酒后经常出现头晕和头痛。饮酒必须严格控制。最好戒酒，避免对身体造成更大伤害。酒精消耗量减少

许多人年轻时喝得更多，他们还认为喝得越多，他们会增加更多，所以他们也认为自己不会喝醉

但是如果在一段时间内突然发现自己的酒量下降，在一喝酒之后，出现头晕目眩，喝一点酒之后，就会出现醉酒的情况。

这很有可能是酒精，已经给肝脏造成了很大的损伤，导致肝功能代谢出现问题，经常有这样的现象，很有可能是在提示你不再适合喝酒，应该尽早戒酒了。

3、饮酒后胸口疼痛

酒精当中的乙醇与乙醚成分进入机体之后，需要经过肠胃消化吸收，经过肝脏代谢排出，所以最首先伤害的就是肝细胞和肠胃细胞，大量的酒精进入身体之后也会给心脏功能产生影响，诱发酒精性心肌炎和酒精肝。

如果在饮酒过程当中，出现胸口闷痛以及四肢酸软，传不上气，呼吸困难，很有可能是心脏发出求救的信号，在提示你尽早戒酒。

4、肝区疼痛

肝脏作为人体最重要的排毒解毒器官，同时也是非常脆弱又敏感的器官，由于他没有痛觉神经，所以很难向人体发出求救信号。

但如果对于经常喝酒的人群来说，在一段时间内经常出现肝区疼痛的情况，很有可能是肝脏已经受到了非常严重的损伤，这个时候一定要引起重视，及时戒酒，不要再拿自己健康开玩笑。

5、脸发红或发白

在喝酒之后有很多人会出现脸红的情况，主要是由于体内皮下组织和毛细血管暂时增大引起的一种临床病症，酒精氰化酶对机体有非常大的影响，这类物质会将血液当中的酒精成分转化成乙醛和乙醚，诱发毛细血管和皮下组织极度扩张引起脸色发红。

经常喝酒的人，如果在喝完酒之后脸部特别的发红或者发白，这都是由于体内缺乏一种分解酒精的酶，所以为了避免酒精给身体造成更大的伤害，这也是身体发出的求救信号，建议你尽早戒酒。

6、酒后拉肚子

如果在喝酒之后出现腹泻的问题，可能是由于喝冰啤酒刺激肠胃引起的，也有可能是酒精在给肠胃和肝脏造成很大的损伤，导致身体没有办法正常代谢这些酒精成分.

如果这个时候再继续喝酒，可能会给身体带来不可逆转的伤害，希望你一起重视，不要拿自己健康开玩笑。

喝酒过多易伤身，喝酒时，尽量做好5件事，或能减轻身体损伤

（1）喝酒前喝杯酸奶：

建议大家在喝酒之前适当的喝杯酸奶，能够更好保护胃黏膜，减少酒精对肠胃的直接刺激，有效的避免肠胃受到损伤，就算没有酸奶，继续喝杯温牛奶或者类似牛奶的饮品，也是能够起到一定保护作用，以达到养胃护胃的目的。

（2）喝酒时一定要多吃菜：

有些人在喝酒的时候，经常都是一口闷，不喜欢吃菜，尤其是酒劲上来的时候，直接选择喝酒，对于菜根本不会多吃，但这样做对身体会造成非常严重的损伤。

本身喝酒就是伤肝的事情，如果一直喝酒不注意吃菜的话，更会加重肝脏和身体的伤害，即便是简单的绿叶蔬菜，大家适当多吃也能够很好的吸收其中的营养成分，减轻酒精对肝脏的损伤，也有助于保护肝脏健康。

（3）更换手中的酒杯：

大家在喝酒的时候，不妨更换一下手中的酒杯，尽量换一个容量小一点的酒杯，在喝酒的时候，也能够有效减少酒精的摄入量，更好的避免酒精喝太多，直接造成身体的损伤，做到少量、多饮，也能够有效降低酒精对肝脏的刺激和伤害。

（4）慢点喝酒：

很多人在喝酒的时候，喝到酒劲正上头的时候，喜欢一口闷或者是性格的原因，喜欢喝快酒，但是喝酒太快，也会导致酒精快速的进入身体当中，出现醉酒的情况，也会更加伤害肝脏和身体健康。

所以建议大家在喝酒的时候，尽量慢点喝酒，一杯酒分为几次喝，这样也能够有效地减少酒精对于肝脏和身体的直接伤害。

（5）酒类不要混着喝

很多年轻人为了追求刺激心情，会喜欢把红酒啤酒白酒各种酒类搭配着喝，这样更会导致给肝脏和身体造成很大的损伤，也会产生酒精交叉反应，让身体更加出现不适。

所以建议大家在生活当中，如果不可避免的要喝酒的话，尽量喝单一的品种，一定不要混着喝，避免给身体造成不可逆转的伤害。

对此，你是否还有不同的观点和想法，欢迎在下方评论区留言分享。

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