春暖花开，草木青葱。春季是万物复苏的时候，也是过敏体质人群担心的时候。过敏很容易复发，有什么办法可以预防过敏呢？

过敏体质春天吃什么好？

红枣：红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

蜂蜜：常喝蜂蜜有助远离伤风、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。此外，蜂蜜里还含有一定的花粉粒，常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

胡萝卜：胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应，所以说，如果你是过敏性体质的话，不妨在生活中多吃一些胡萝卜来抗击身体过敏，这样才能够最大限度的帮你预防出现花粉过敏从而导致身体不适的情况发生。

金针菇：经常食用金针菇有利于排除体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，健康人也可以通过吃金针菇来加强免疫功能。

过敏体质春天不能吃什么？

芹菜：芹菜有可能引发口腔过敏综合征，其症状并非鼻塞或打喷嚏，而是口腔或喉咙瘙痒，出现这样的症状会让患者觉得全身不适，整体感觉非常不好了，所以说，建议有过敏性体质的朋友最好不要吃或者尽量少吃芹菜。

辣味食品：你曾因为吃了辣的东西而患上鼻窦炎吗?辣椒中的辣椒素会引发类似过敏的症状，如鼻腔充血、流眼泪、打喷嚏等等，如果你不想自己因为这些辣味食物而给自己带来一定的影响，那么，还是建议大家慎重的选择辣性食物食用。当然，如果实在想吃辣的食物，那么，就选择微辣的食物来吃吧。

酒精：你曾在喝酒之后感到鼻塞吗?酒精会让血管膨胀，就像让你的脸蛋红起来一样，也会让过敏性鼻塞越发严重。

如果在喝酒之前已感觉有些鼻塞，你最好放下手中的酒杯。酒精中还包含一些在发酵过程中自然产生的组胺，也会加剧过敏反应，所以，建议过敏体质的朋友在生活中尽量不要去碰一些容易让你过敏的酒精。

如何预防过敏呢？

攻略一

防尘螨过敏，定期、彻底进行房间清扫，清扫过程中，过敏者应暂避室外;被单、窗帘勤洗勤换，被子枕头定期阳光暴晒;空调、空气过滤器的滤网应经常清洗、更换。

攻略二

对紫外线过敏的人群春天要做好防晒，养宠物的市民则要多观察自己是否有过敏反应，并给宠物定时洗澡消毒。避免使用羊毛毯、羽绒被，勿用羽毛、长毛绒玩具。

攻略三

花粉过敏的人春季外出尽量长衣长裤、戴口罩，避免靠近花丛。

树木也过敏

人们都认为春天花团锦簇是造成花粉过敏的原因，北京协和医院变态反应科尹佳教授提醒，其实大家忽略的树木，才是过敏的元凶。柏树花粉、桦树、白蜡树、臭椿树、梧桐树花粉等。

（郁金香）

花香也有毒

踏青赏花不少人还有这样的奇怪感受，在花丛中呆太久或者花香过浓时就会感到头晕脑胀。河南中医学院第一附属医院皮肤科主任医师常贵祥教授说，这其实是吸入鲜花释放的气体造成的慢性中毒。

例如最常见的郁金香，郁金香的球茎是有一定毒性的，如果在郁金香花丛中呆上两三个小时的话，就可能出现头晕脑胀的中毒现象，如果误食的话还会引起呕吐、腹泻。还有紫藤花，如果触摸后不洗手，接着又去吃其他东西，就有可能造成腹痛、腹泻等不适。含羞草内含有含羞草碱，“亲密接触”过久，可能引起人头发脱落或全身不适。

夹竹桃也是一种常见的花，但是中医典籍上对此花的记载却是“苦寒，有毒”。即使是医生在用其入药时也非常慎重，因此，如果有的小朋友误食了，会引起恶心、呕吐、昏睡甚至心律不齐等。所以，大家在游春赏花时，“走马观花”、远远欣赏即可，最好不要触摸或误食。尤其是对花粉过敏的人更要注意，尽量远离鲜花。

（夹竹桃）

春天脸上过敏怎么办?

冷敷降温

对于局部泛红的皮肤，千万不要抓挠，也别随便涂抹含有激素类的药膏。一般情况用毛巾冷敷降温就可以缓解，如果连续几天红脸不消，建议去皮肤科，医生会开无香精、无色素，能恢复皮肤屏障的产品，增加皮肤的抵抗力。

外出做好防护措施

对于皮肤过敏的人群来说，春季的时候应当尽量减少外出，外出的时候应该做好防护的措施，例如戴上口罩、戴上帽子等，另外光敏性皮肤病患者外出的时候要撑伞。

对有过敏体质的人来说，当空气中“花粉指数”(空气花粉浓度)偏高的时候，在室外活动时间不宜过长。通常而言，上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间最好待在室内，尽量减少室外活动时间。户外活动及健身时，应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。

纠出过敏源

如果你每到春天就过敏，每次过敏都找不出原因，那不妨去皮肤科查查过敏源，可检测20个项目，涵盖100多项生活常接触到的物品，包括松香、香料、金属、防腐剂、首饰、甲醛、苯、化妆品等。揪出过敏元凶，自然可以避免很多皮肤问题。

保湿是关键

日常应该做好皮肤的保湿，减少肌肤的刺激。要解决皮肤干燥起皮的问题，当然是喂肌肤喝饱水。但“喝水”也是有讲究的，春季身体易缺水，每天一定要保证足够的饮水量，不可以等口渴了才去喝水，早上起床后有条件的话可以适量地多喝一些，既可补充水分，也可起到润肠排毒的作用。

特别注意：未经皮肤科医生诊断，患者最好不要自行到药店购药物，因为有些药物对抑制炎症虽然有效，但长时间使用会产生副作用而危害到健康。

中药如何调理特禀（过敏）体质？

中药养生一杯茶：祛敏饮

调理建议：党参+白术+茯苓+甘草+乌梅

特点及功效体现：

君：党参--健脾益肺，培补后天之本

臣：白术--健脾燥湿，加强益气助运之力

佐：茯苓--健脾，利水渗湿

使：甘草--健脾益气，调和诸药

乌梅（敛肺气）现代研究有抗过敏药效

四药配伍，共奏益气健脾扶正之功。

服用剂量与方法及疗程：

党参、白术、茯苓、甘草各1小袋，乌梅2粒。将以上调理组方按剂量放入保温杯内，用开水浸泡1小时以上，反复冲泡效果更佳，或用养生壶煮开20-30分钟即可服用。每日1-2次，100天为一个调理周期，坚持按照疗程调理是关键。

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