冬天来了，很多人出现了鼻子不通气的情况。这也使我们在平时经常感觉到鼻塞，头痛，尤其在晚上睡觉时鼻塞，不通气，造成呼吸困难，头痛，睡觉时感觉难受，睡不好第二天也没精神，但是现在也有很好的治疗方法了，我们可以和马丹阳小编一起了解一下。

现在一般晚上出现鼻塞的情况，是由鼻窦炎引起的症状，与个人的身体调理有一定的关系，全方面对症治疗，可以改善症状的，但同时应该注意个人的身体调理，平时一定要注意，不要着凉，不要感冒，一感冒就会使症状更严重，我们也可以使用一些治疗办法使症状减轻。

首先可以使用：

1、鼻塞疗法：侧卧按摩法：左侧耳塞向右卧。右侧鼻塞向左卧，用双手夹鼻按揉双侧迎香穴，以双手食指指尖按压穴道5秒钟，在向上、向下推按鼻翼5秒钟，休息5秒钟：左右各约5分钟，每日早晚各一次。

2、热敷法：用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴，风池穴，大椎穴。平时应该多锻炼，不要吃刺激性食物，不抽烟不喝酒。多喝热水，注意不要感冒，感冒很容易使病情更加严重的。

3、在饮食上要注意日常饮食要清淡，少吃辛辣刺激性食物，比如：辣椒，生姜等，油炸食物，对鸡蛋、海鲜产品过敏的也要忌食，多吃新鲜的蔬菜，饮食要多样化，多吃含维生素较多的蔬菜，水果，比如：苹果，菠菜，胡萝卜等。

4、要注意进行体育锻炼，每天早上起来跑步，有助于增强体质，增强肌体免疫力，保持心情开朗，不要总想着使人烦恼的事情，开开心心过好每一天，起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达旦。

5、葱的黏液可以抑制发炎，切下葱的白色部分，它其中含有黏液,而此黏液对鼻的发炎症状有功效,能使空气流通鼻内而治好鼻塞现象。将黏液涂贴在鼻梁上很有功效，此外也可将白色部分的葱切成细丝,放入碗里,倒入热水,加入少量味噌,每天饮用二至三次.或者只是加入味噌服用也很有功效。

6、用马丹阳洗鼻盐洗鼻可以有效地清洁鼻腔，能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环。同时,我们还可以配合寒敏抑菌膏和热敏抑菌

来做为辅助使用,相对于激素喷剂而言,它的最大特色就是安全,它主要由纯草本成分组成,温和无刺激,不会引起患者鼻腔不适。另外,在改善鼻塞症状方面它表现的也非常不错,一般涂抹使用后即时见效,这是因为它的渗透性非常好,其有效成分能够快速作用在整个患处,从而达到立竿见影的改善效果。另外,它还有传统鼻炎药物不具备的一个优势,那就是有促进鼻腔组织修复的功效,它不仅可以增强鼻炎康复效果,而且还可以有效预防鼻炎反复的情况出现。

另外,这款寒敏抑菌膏和热敏抑菌膏适用于慢性、急性、过敏性鼻炎等多种鼻炎症状。我们建议有慢性鼻炎的朋友在日常坚持涂抹一些,这样可以有提升鼻腔组织的免疫力,从而避免鼻炎频繁发作的情况出现。需要注意的是，如果您的体质是寒性，打喷嚏，流鼻涕，身体出现发冷的情况下使用寒敏抑菌膏，如果出现打喷嚏，流鼻涕，身体燥热的情况下使用热敏抑菌膏。

鼻窦炎的病程比较长，治愈起来比较缓慢，所以首先应该放松心态，不要太着急。所以最重要的是改善体质，是自己不容易感冒，不发生鼻塞，平时饮食要注意，不吃造成过敏的食物，并避免过分利尿的食物，多喝水，多吃新鲜蔬果，多食用温和的食物。没事的时候多锻炼，注意劳逸结合。

以上就是马丹阳小编对鼻炎晚上鼻塞怎么办方法的具体分析，希望能对您有所帮助。如果您有鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、腺样体肥大、多涕症、鼻息肉等鼻科疾病，可以关注我们的公众号“马丹阳”，点赞，在看，并转发朋友圈，可以终身免费咨询鼻科疾病的治疗。

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