欢度中秋喜迎国庆

CELEBRATION

今年无疑是特殊的一年，由于“闰四月”的影响，庚子鼠年内的农历节日，端午节、七夕节、重阳节，在阳历中的对应日期相较去年来说都向后推迟了18天，

受此影响，2020年中秋节和国庆节在同一天。在此双节合一之际，今年的国庆盛典将更加隆重。

中秋节吃月饼，是我国传统风俗。风清月朗、桂香沁人，家家尝月饼，赏月亮，喜庆团圆，别有风味。

月饼作为一种形如圆月，内含佳陷的食物，在北宋时期就已经出现。诗人兼美食家苏东坡就有"小饼如嚼月，中有酥和饴"的诗句。那么，对于地贫患儿，中秋佳节的的饮食要注意什么呢？

地贫患儿能不能吃月饼？

月饼含有大量的糖和脂肪，月饼口味种类丰富，地贫患儿可以适量的食用，选择内馅植物性原料的月饼，如：核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子仁、山楂、莲蓉、红小豆、枣泥等，对人体有一定的保健作用。

（1）植物性的种子含不饱和脂肪酸高、以油酸、亚油酸居多、对软化血管防止动脉硬化有益。

（2）含矿物质，有利于提高免疫力，预防儿童锌缺乏、缺铁贫血，所以贫血患者可以吃月饼，有利于身体恢复健康。

地贫日常饮食要注意什么？

（1）

多吃新鲜的蔬菜水果，它们可以提供人体对维生素A以及钙和铁的需要。

（2）玉米面、小米面等粗粮里面富含大量的维生素B、蛋白质以及人体所需微量元素，患者多吃粗粮可以对身体起到更好的调理作用。

（3）鸡蛋是非常有营养的一种食物，蛋类往往富含大量蛋白质、钙、磷和人体所需要多种维生素。

地贫日常生活注意事项

除了饮食方面，在日常生活地贫患者也要注重。

（1）注意预防感冒，多进行户外运动；呼吸新鲜空气，进行适当的体育锻炼，比如打太极拳，慢跑等，有利于增强体质的抗病能力。

（2）还要注意精神层面的疗养，患者千万不要过度紧张让自己的元气损耗，患者应该时刻保持心情舒畅，保持乐观的心态。

最后，大家在治疗的时候一定要听从医生的建议，自己的身体才会最快的恢复正常。

编辑：郭熙

审稿：陈家庆吴娴仙

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