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，回归本来的自己。

2017年中国痛风现状报告白皮书显示：

我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿……

痛风患者超过8000万人……

痛风已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。

高血压、高血脂、高血糖是我们熟悉的“三高”，也是健康的三大杀。

但当我们还在和三高斗争的同时，第四高已悄悄来袭——它就是高尿酸！

尿酸是什么东西？

尿酸存在于血液中，是嘌呤代谢的产物。人体代谢会产生嘌呤。从食物中的确会摄入嘌呤，但是血液中的尿酸，20%来自食物，80%由体内代谢产生。简单理解，尿酸就是血液中的一种成分，它必须控制在一定范围内才可以。

尿酸偏高，不等于痛风，而在尿酸超过正常范围就要警惕痛风，不要等到痛风了才治疗，要提前治疗，效果更好。

尿酸沉积有一定规律，往往在劳损且循环较差的部位和排泄管道，如大拇趾关节、踝关节、膝关节、耳廓和肾。尿酸盐沉积于关节引起炎症反应，从而诱发痛风发作。

了解痛风：痛风，在古代医书常被称为

“白虎历节”，发作时痛如虎咬。痛风还被西医称之为不死癌症，因为这种病西医治不好，但又不要人命，所以被称之为不死癌症。

如果单单从生理上来说，

痛风的痛当之无愧是天下第一痛。

夜深人静，痛风如魔鬼一样潜入你的身体，像突然爆发的山洪一样来势汹汹，让你痛不欲生。

不想得痛风的家人，请跟随逸琦老师一起详细学习机今天的文章内容：

尿酸是“垃圾”！

尿酸是人体的代谢“垃圾”。人体内有一个容纳尿酸的“漏斗”。一旦“漏斗”中的尿酸过多，或“漏斗”出现问题，尿酸就会被带到血液中，这就是高尿酸。

沉在哪里、哪里痛！

血液中尿酸达到420（女性360），就会在许多器官组织中沉积，引发各种疾病。

1、沉积在软骨

引发痛风性关节炎。50%以上的痛风性关节炎发生在大脚趾，反复发作后，也可能出现在足部、踝部、膝关节等其他关节。

2、沉积在腎脏

引发痛风性腎病。严重时可能出现腎功能不全，甚至衰竭。

3、沉积在尿路

引起尿路结石。

4、加重心血管疾病

研究显示，高尿酸血症患者急性心梗的发病率比正常人高26%。

5、加重糖尿病等代谢病

高尿酸血症患者中20%~50%的人患有糖尿病。

高尿酸：吃出来的病

第一：高尿酸与糖尿病一样，被称之为富贵病。

据说，在古代，谁得了痛风还是一件很荣耀的事呢，这说明你的地位很高你有很多钱，普通老百姓还真没有资格得这个痛风呢。为什么？因为普通老百姓每天粗茶淡饭，还得日出而作日入而息，这些达官贵人呢，每天山珍海味，胡吃海塞，养尊处优，还不需要干活，晚上还得夜夜笙歌。如此看来，痛风这种病确实是吃出来的，又不运动得来的。

查阅资料，发现好多名人都有痛风呢，比如元世祖，比如牛顿、歌德，还有中国的大诗人白居易、刘禹锡等等。

我们不难发现，容易患痛风的人，都有下面几个不好的生活习惯：

喜欢吃肉、海鲜；

饮料当水喝，每天不来杯奶茶就难以工作；

经常饮酒，一口啤酒一口肉；

熬夜太多、生活作息不规律、工作压力大；

暴饮暴食，间歇性不健康的减肥；

缺乏锻炼。

这些不健康的生活习惯中，一来是大口吃肉，无肉不欢，经常饮酒，导致的嘌呤摄入过高。中医看来，鱼生火，肉生痰，这些肥甘厚腻的食物摄入太多，湿气会困住脾胃，是助体内痰湿的；

有家人问：什么是肥甘厚腻？红烧肉就是肥甘厚腻，大鸡腿就是肥甘厚腻，烤全羊就是肥甘厚腻，大闸蟹就是肥甘厚腻。奶油蛋糕就是肥甘厚腻，巧克力就是肥甘厚腻，牛奶就是肥甘厚腻。做菜时放太多的盐、醋、酱油、鸡精、香精以及各种香料就是肥甘厚腻等等。。

看来尿酸正常的秘诀之一

就是做一个粗茶淡饭的普通老百姓啊

。可惜啊，现在的普通老百姓也过上了王公贵族一般的生活，至少在吃的方面，有过之而无不及，一边喝着冰镇啤酒一边吃着各种海鲜，这样的吃法，不得痛风才怪呢。

所以，

吃进太多的肥甘厚味是痛风的一个主要原因。这些肥甘厚味就会化湿化热。

如何吃饭：

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第二，高尿酸，好发在肥人身上。

在印象中，至少有四位朋友有高尿酸、痛风，先不说他们身份如何有钱没钱年龄差异，他们有一个共同的特点，就是比较胖，至少是发福的，有啤酒肚的那种。

我们明白，肥胖之人的体质主要是痰湿体质，身体浊气都比较重，浊气阻在血脉里，血脉就变狭窄，就像河道堆积淤泥一样，淤泥越来越多，河道里的船就搁浅了，通不过去。

身体经络不通畅，当人体感受风寒湿热等邪气时，无法及时疏通排泄掉，可见这个湿热体质就是尿酸高、痛风的罪魁祸首。

肥胖怎么来的？运动少、吃的好呗，还是吃出来的病！

减肥方：

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第三：高尿酸，为什么喜欢找男人不喜欢找女人？

很多人会说，那是因为男人爱喝酒吃肉，喜欢啤酒海鲜，没错，这是一个主要的原因。因为酒肉比较容易助长湿热。但是，你们想过没有？女人虽然不爱喝酒吃肉，但是女人爱喝牛奶爱吃奶油蛋糕爱吃巧克力爱吃水果，这些哪一样不是很湿的东西呢？

所以，女人不容易得高尿酸、痛风的原因并不在于此，而是女人每个月有一次排毒的机会，那就是大姨妈。女人得痛风通常是在闭经之后。看到这，女同胞们是不是应该感恩一下大姨妈呢，而不是每次来大姨妈都哭丧着脸，抱怨倒霉了。

大姨妈与肝肾有关，大姨妈就是肝的疏泄功能在起作用，把身上的血毒、湿邪疏泄出去。如此看来，痛风的发作是与肝肾有关啊。

第四：尿酸为什么喜欢沉积在关节处，引发痛风性关节炎。

痛风发作的部位是身上的关节处，下半身是重灾区，最最最容易发作的部位是哪里？是大脚趾。

为什么会发生在大脚趾？因为大脚趾是四肢末梢，肝主四肢末梢。这个末梢有很多垃圾堆积在这里。

什么垃圾？尿酸。

为什么会沉淀在这里？因为尿酸属于湿邪的一种，有一个特点，那就是湿性下沉，

就是说湿邪这种东西它喜欢慢慢往下走，直到走不动了，没地方可去了。这个大脚趾等于死胡同，于是湿邪就盘踞在这里，日积月累，越积越多，正气又进不来，天高皇帝远，邪气又猖獗，于是乎一种水热之结，西医称之为结晶的东西痛风石出现了，这种结晶一样的东西发作起来就像匕首一样剜你的心，你说痛不痛？

大脚趾是哪条经脉经过的地方？是肝经。

还有，关节是什么地方？是骨头与骨头连接的地方。骨头与骨头靠什么连接？靠的是筋，这个筋归谁管？归肝，肝主筋嘛。所以，治疗痛风必须要治疗肝啊。

如果我们明白了痛风的这四个规律，我们就会明白痛风到底该怎么治疗了。

一是要解决湿热问题，二是要加强肝的疏泄与肾的代谢功能。

高尿酸：吃出来的病，吃回去！

高尿酸症是富贵病的一种，算得上是吃出来的病。

逸琦老师经常说：“吃对饭，就能省掉药！自古药食同源，很多健康问题在我们这个时代，是被我们10年20年吃来的,还有就是现代各种“逆天”的生活作息习惯！那么我们相信，吃出来的病，也能吃回去！”

【传统中医健康饮食理念】

知识爆炸时代，我们不缺信息，不缺养生知识，但我们缺一套如何

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真正受益于中医的，永远是那些愿意选择相信，愿意尝试改变，心怀感恩，懂得自助自救的人。

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任何疾病的疗愈，需要三个疗愈的条件：

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