高尿酸终于排除异己成功成为人们头疼的第四高，虽然高尿酸不像其他三高普遍但是它折磨人的方式不比他们少。因为尿酸高可能会引发一些并发症如关节炎、痛风等等。尿酸本是我们体内应有的一种物质，然而当我们的生活、饮食习惯严重改变时，就会使体内的尿酸变得更多，导致肾脏无法排出这么多的尿酸，使尿酸盐堆积到了身体中，形成一系列伤害。

尿酸高的人，平常多吃几样食物，帮助降尿酸，痛风不来扰

红豆粥，红豆营养价值丰富，常吃对身体有益。红豆适合熬粥喝，亦可与肉类一起煲汤，常吃红豆粥可有效降低体内尿酸，促进尿酸代谢，排毒利尿。

蒲公英根茶：蒲公英的根它有强大的利尿作用，很多人都喜欢用蒲公英根煮水喝，能利尿，清热解毒，通淋排石。尿酸高要想降低尿酸，平时也可以用蒲公英煮水喝。

大红萝卜，在我们农村随处可见，它的作用还不少.还能调节血尿酸，尿酸的平衡，消除炎症痛风再次，预防结石的形成，从而达到治疗痛风的目的。

鸡蛋中嘌呤含量相对较低，从营养学角度，鸡蛋是很好的蛋白质的提供者，具有丰富的蛋白，可以帮助身体提供排出尿酸所需能量。

薏米，在生活中经常会被用来熬粥食用。它是一种嘌呤低、纤维高的食物，不仅可以加快自身肠胃的消化，而且还能够起到利尿的效果，帮助我们更好更顺利的排出体内尿酸，改善痛风症状。

百合属于一种低嘌呤的食物，可以帮助降低尿酸，并加速尿酸的排出，是可以预防和防治痛风的碱性食物。可以在煮粥或者炒菜时放一点百合，还具有润肺的功效。

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