导语：

慢性胃炎是由各种病因引起的胃粘膜慢性炎症，这种胃炎发生于各个年龄段十分常见，约占接受胃镜检查病人的百分之八九十，男性多于女性，随着疾病越来越高发，那么我们应如何应对慢性胃炎呢？可以以食疗的方式加以改善，下面就跟大家推荐几种食物，或对养护胃部很有帮助。

慢性胃炎吃什么好？建议：常吃这几种食物，或有助养胃健胃

、烤馒头

人们在吃烧烤时，喜欢将馒头和面包片烤一烤再吃，就能起到

养护肠胃

的作用。

这是因为烤焦的面包片和馒头片上会形成一层

糊化层

，这类物质能中和

胃酸分泌

抑制胃酸增多，起到保护胃黏膜的作用。

这是一种非常古老的食疗方法，主要适合慢性浅表性胃炎患者，但对于肠胃不好的人来说，却不适合食用。

2、南瓜

在日常生活当中，几乎家家户户都会熬南瓜粥喝，

南瓜性温

，特别适合

脾胃虚弱的人食用

。南瓜还具有

养胃护胃

的作用，而且南瓜中含有丰富的

维生素a

维生素a有着保护胃黏膜的作用，避免胃黏膜受损。

南瓜中含有丰富的

胡萝卜素

，吃多了容易使

面色发黄

，难怪即便有着

养胃护胃

的作用，但肠胃不好的人也要少吃，

毕竟南瓜皮不易被消化，吃南瓜时最好去掉外皮。

3、牛奶

牛奶属于温和性食物，而且牛奶能

稀释胃酸

，起到

保护胃黏膜

的作用，对于

缓解胃部不适很有帮助。

如果你也患有

慢性胃炎

牛奶就不宜长期饮用了，长期喝反而会加重肠胃负担。

另外有乳糖不耐症的患者更不适合喝牛奶。

4、葡萄

葡萄是一种营养价值丰富的水果，其中含有丰富的果酸和容易消化的物质，

能帮助肠胃较弱的人消化体内积存的食物，帮助减轻慢性胃炎的负担。

但我们在吃葡萄时一定要注意用量，葡萄的含糖量较高，对于慢性胃炎患者或正处于孕期的人来说，应少量食用。

5、桃子

桃子中含有丰富的果胶物质，能有效预防便秘效果。所以常吃桃子能

促进肠胃蠕动

，特别是对于

慢性胃炎患者来说

，能避免出现

大便干结

的情况。

桃子中的碳水化合物丰富，这是能构成机体合成的重要物质，

为的是能储存和提供热量维持，维持大脑功能的必需来源。

常吃桃子能

调节血脂水平

为身体提供膳食纤维

，无论是正常人还是患有慢性胃炎的人，多吃桃子都是非常不错的选择。

6、花生

花生是一种养护胃部的好食材，

患有慢性胃炎的患者可以适当吃花生来改善，就能让肠胃变得更舒适。

不过我们在吃花生时，也一定要注意数量和时间，

一般吃花生的时间控制在饭前

一次吃50克左右即可

，吃多了可能会使肠胃出现不适感，起到适得其反的作用，甚至还会加重胃病患者的病情。

温馨提示：

若想养护肠胃健康，我们不仅要在饮食上加以改善，还要在精神状态上特别注意，过于紧张或焦虑的情绪都会使脾胃失调，从而出现慢性胃炎等不良问题。所以我们要保持一个积极乐观的心态，不要太生气，也不要太抑郁，也可以适当进行体育锻炼来消除自身的疲乏感。

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