因为生活节奏逐渐变快，早晨不吃早餐，生活规律紊乱，慢性胃炎在我们生活中已经是常见的疾病了，

患有慢性胃炎的人会出现腹胀、恶心、呕吐、腹疼等症状，影响学习，工作，所以患了胃炎要及时采取正确的治疗方法，在饮食方面也要特别注意。

慢性胃炎吃什么好？这九种食物帮助养胃，看看都有哪些食物上榜

1、牛奶

牛奶含有大量的蛋白质、矿物质、无机盐、乳糖以及各种微量元素，这些物质对胃黏膜具有不错的保护作用，患者可以每天早晨喝一杯牛奶，从而起到养胃的效果。

2、白萝卜

慢性胃炎人群可以常吃白萝卜来帮助恢复病情，白萝卜的营养价值丰富，含有植物蛋白、淀粉酶、粗纤维维生素C和叶酸等营养成分，这些成分可以防止胃酸分泌过多，并促进消化，增强食欲。

3、南瓜

南瓜是生活中常见的食物，它不仅热量低营养含量也很高，对于胃炎患者来说，它是很好的养胃食物，它能保护胃黏膜的健康，避免胃部受到刺激，同时能促进胃肠的蠕动，对消化功能也特别好。

4、薏米

薏米的口味与经常吃的大米差不多，但是薏米的营养价值远高于大米，薏米含有蛋白质、粗纤维、淀粉、烟酸以及各种微量元素，这些物质可以促进新陈代谢，减少肠胃的负担。

5、山药

山药的味道甘甜，含有很高的营养成分，所以有很多人都喜欢吃山药，山药对于胃炎是有不错的辅助治疗效果，不仅可以促进消化，还能保护胃部黏膜。

6、菠菜

相比之下经常吃菠菜的人比较少，但是菠菜它的营养价值十分丰富，多吃菠菜可以给人体补充各种营养物质，从而增强人体的免疫力。同时，菠菜也是特别适合胃炎患者食用的，多吃菠菜可以帮助胃部进行消化，同时调节胃酸的分泌。

7、大枣

患有慢性胃炎人群可以每天吃几颗大枣来帮助养胃，红枣可以改善胃部环境，促进胃部消化，但是大枣也不能吃太多，吃多了也会适得其反。

8、洋葱

洋葱是平时最常见的蔬菜，它对胃部也是有一定的好处的，洋葱含有各种微量元素和纤维素，这些物质可以促进胃肠蠕动，有助于消化。

9、莲子

相比之下莲子很多人都听过，但对于莲子的了解其实并不深，也很少食用，莲子是植物莲的成熟果实，它具有很不错的药用价值，能清热降火、降血压、促进睡眠，同时还能促进胃肠的蠕动，帮助辅助治疗胃炎。

以上所说的慢性胃炎患者可以选择以上食物来养护胃部，切记平时也要少吃熏制和腌制的食物，避免进食过于粗糙和辛辣的食物。记得进食时候要细嚼慢咽。

那么胃炎是怎么引起的呢？想要了解的话就看看这四个因素吧

1、细菌感染

急性肠胃炎出现跟细菌感染有密不可分的关系，不注意饮食的卫生，如食物不新鲜、不干净的情况下就摄入，受到细菌感染的可能性很高，比较常见的就有沙门菌属、副溶血弧菌，这些类型的病菌感染可能性高，因此要注意饮食的健康，选择新鲜干净的食物提供营养。

2、毒素损伤

肠胃炎出现还和毒素损伤身体有关系，毒素也是诱发肠胃病变的危险的主要因素，主要以金黄色葡萄球菌为主，部分病毒也会入侵而引发肠胃炎。

如果家禽的肉，海产品等被金黄色葡萄球菌污染，依然大量摄入，也会让急性肠胃炎出现。所以毒素的感染对身体健康会造成影响，容易变质的食物保存措施要做好，还要趁新鲜的时候摄入，否则肠胃会不堪重负。

3、吃生冷食物

一部分急性肠胃炎产生也跟生冷食物获取有关，食物应该正确烹饪，不要生吃东西，否则容易有寄生虫入侵，也会让急性肠胃炎出现。

日料里的生鱼片，和其他生冷的食物也经常摄入，没有煮熟的情况下容易有寄生虫，加上这些生冷食物温度低，也有刺激性，经常摄入容易让本身脆弱的肠胃功能下降，更容易引发急性肠胃炎。

4、药物影响

服用了对肠胃健康不利的药物，都可能会引发急性肠胃炎。某些类型的抗生素长时间使用，或者利用水杨酸盐类药物治疗疾病，都可能会引发急性肠胃炎。

所以药物使用应该谨慎，在用药之前先了解自身是否适应。另外，服用药物的方法也要明确，出现疾病到医院就诊，听医生的见解用药，否则服用了不合适的药物或者药物服用过量，引发急性肠胃炎的机率会很大。

以上所述，四个诱因引起急性肠胃炎，和针对慢性胃炎来说比较养胃的九种食物大家都知道了，希望大家平时注意，有个健康的身体，喜欢小编的就点个关注吧。

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