导语：随着现如今生活水平的提高，人们的饮食结构也越来越多样化，反而导致的是越来越多的慢性胃炎患者中招。那么对于患有慢性胃炎的人群来说，到底做哪些事情才能够有利于我们修复胃黏膜呢？要想把我们的胃养好应该怎么做？

慢性胃炎，忌“2事”，喝“1茶”，吃“2菜”，或可把胃养好

慢性胃炎，忌做“2事”

一、忌做刺激胃粘膜的事情

到底什么事情才会刺激胃粘膜？接下来我们一起来看一下

平时大家如果有喝酒和浓茶或者是浓咖啡的习惯，都会刺激到我们的胃黏膜，进而受到一定的损害，除此之外还有吃辛辣刺激的食物也会使我们的胃黏膜受到损害，平时大家在吃饭的时候一定要特别注意清淡饮食。

二、忌心情不舒畅

一定要记住，要想我们的肠胃健康，首先一定要保证有一个良好的心态，切忌心情不舒畅的情况，因为如果长时间的抑郁，人们一直处于一种过度紧张的状态下，还有可能导致我们胃黏膜受损，进而加重引发一些其它的疾病，所以要想保护好我们的肠胃，一定要适当的调整好自己的情绪，让自己保持心情愉悦。

慢性胃炎，可喝“1茶”

平时大家可以多喝一些养胃茶，能够帮助我们养生，这里所说的养胃茶和我们普通喝的茶水是不一样的，它是有很多种小植物，对于我们养胃有一定的功效。

丁香：养胃健胃，杀菌，除口臭，治疗胃溃疡

沙棘：健脾养胃、止咳化痰、活血散淤

猴头菇：猴菇多糖和氨基酸具有保护、调理消化系统功能和修复受损胃粘膜的作用

茯苓：消食健胃、活血化瘀、收敛止痢

大麦：缓解便秘、提高免疫

佛手：有理气化痰、止呕消胀、疏肝健脾、和胃更多种药用功能

这款养胃茶大家坚持饮用会有一定的效果，可以自己动手。如果大家没有太多的时间的话，也可以选择小编给大家推荐的这一款，简单方便。每一种食材都是精挑细选。

猴头菇丁香沙棘茶，这款茶饮是用于青少年以及老年人饮用。可以帮助我们保护胃部健康，预防胃部疾病。特别是一些工作忙碌或者中老年人群，这款茶是一个非常不错的选择。

慢性胃炎，多吃“2菜”

一、花生

花生作为我们日常生活中最常见的一种食物，而且生花生对于我们人类来说有一定的养胃作用，特别是一些慢性胃炎的人，可以经常吃一些花生。坚持一段时间会得到一定的改善。胃也会变得舒服一些。

二、山药

山药的功效有很多具有健脾养胃的功效，而且多吃一些山药，对于我们的身体有一定的好处，还能够促进我们胃部消化起到一定的调节作用。平时多吃一些山药，有助于我们缓解胃部不适，慢性胃炎的人也可以多吃一些。

结语：如果不想被疾病所困扰，大家平时一定要多注意养生，坚持喝养胃茶，能够帮助我们预防胃部疾病。在平时生活中，饮食习惯和作息规律也一定要注意。

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