上周，有个粉丝后台留言“胃疼要注意吃什么”，于是，小编就请来客栈里的小专家为大家解读了。

胃疼，又称胃脘痛，是指以上腹胃脘部近心窝处疼痛为症状的病证，系中医范畴专有名词。中医认为，胃是主要病变脏腑，常与肝脾等脏有密切关系。胃疼多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因而引发。治疗也以理气和胃为大法。

而西医方面诊断，胃疼临床症状主要表现为上腹部疼痛，也可出现在左上腹部或胸骨、剑突后，常呈隐痛、钝痛、胀痛、烧灼样痛。一般多发于餐后1小时内，并在随后1～2小时后逐渐缓解，直至下餐进食后再复现上述节律。

西医认为，胃溃疡属于常见的消化性溃疡疾病，胃酸和胃蛋白酶对粘膜自身消化是造成胃溃疡的主要形成因素。

关于胃溃疡形成的原因主要分为以下几大类：

1、幽门螺杆菌感染

大量研究充分证明，幽门螺杆菌感染是消化性溃疡的主要原因。

2、药物及饮食因素

长期服用阿司匹林、皮质类固醇等药物易致此病发生，此外长期吸烟，长期饮酒和饮用浓茶、咖啡似亦有一定关系。

3、胃酸和胃蛋白酶

消化性溃疡的最终形成是由于胃酸/胃蛋白酶自身消化所致，胃酸是溃疡发生的决定性因素。

4、应激精神因素

急性应激可引起应激性溃疡。长期精神紧张、焦虑或情绪波动的人易患消化性溃疡。

5、胃运动异常

部分胃溃疡患者存在胃运动障碍，如胃排空延缓所致胃酸分泌增加和十二指肠-胃反流所致胆汁、胰液和溶血卵磷脂对胃黏膜的损伤。

6、遗传因素

7、其他因素

饮食方面要注意哪些方面：

俗话说“病从口入”，这句话尤其适用于消化性溃疡患者。日常饮食中，消化性溃疡患者可以从以下13个方面多加注意，从点滴入口着手，逐步减轻疼痛对生活的影响。

（1）少吃油炸食物这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

（2）少吃腌制食物这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

（3）少吃生冷、刺激性食物生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

（4）补充维生素C维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

（5）戒酸性食物酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，于饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

（6）戒产气性食物有些食物容易产气，使患者有饱胀感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

（7）避免刺激不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

（8）细嚼慢咽以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

（9）饮水择时最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

（10）规律饮食研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

（11）定时定量要做到每餐食量适度，每日3餐定时。

（12）温度适宜饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

（13）注意防寒胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

图片/源于网络

小编/三毛

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