湿热型体质长痘痘

代表人群：爱美的小方就痛恨时不时冒出来的痤疮和粉刺，平时脸上还老是油光光的，半天就得用吸油面纸擦一次脸，还动不动就觉得身体疲劳，大便不畅更是令她烦恼的事情。

饮食重点：这类体质的人大都一开始就有点阳亢，爱上火，这些都是痰湿郁久所致。所以，这样的人们吃东西时要重视健脾化湿，可以多吃些芹菜、冬瓜、黄瓜、梨等凉性清湿利尿类的食物。

食疗招数：木瓜红薯健胃餐

痤疮俗称“青春痘”，以往都认为青少年才会得此病，但实际上很多人早已过了青春期，还会出痤疮，这就说明青春痘不仅与内分泌激素分泌失调有关，还与内脏功能平衡失调有关，所以，要根治痤疮，使痤疮不复发，就必须在外部护理调理的同时，进行对因对症的内脏调理。

1.常见原因及食疗

◆内分泌失调主要是指内分泌系统中性激素的平衡失调。就是说，体内雄性激素分泌过多或雌性激素分泌减少而相对雄性激素过多，均可导致痤疮的发生。

雄性激素对皮脂腺分泌起主要调节作用，当雄性激素分泌过多，或雌性激素分泌过少而相对雄性激素过多时，都会刺激皮脂腺，使皮脂腺的分泌量增加，当皮脂大量溢出时，超过了毛孔排泄能力或由于毛孔阻塞，致使皮脂不能顺利从毛孔排出，再加之痤疮杆菌感染就会导致痤疮的发生。

◆酸碱平衡失调正常血液pH7.35～7.45，呈弱碱性；皮肤pH6.0左右，呈弱酸性。当体内pH偏向弱碱时，皮肤pH才会偏向弱酸；否则，体内pH偏向弱酸时，皮肤pH就会偏碱或弱碱。而正常的皮肤的弱酸性状态，对皮肤表面的细菌具有很强的抑制作用。当人体酸碱平衡失调时，皮肤正常弱酸状态遭到破坏，失去了对皮肤的保护作用，所以，此时容易发生痤疮。调整体质偏酸的方法：主要是控制酸性食物摄入，如鸡、鸭、鱼、肉、甜食、饮料等。

◆维生素A缺乏由于维生素A参与皮肤角质层代谢，当维生素A缺乏时，皮肤角质层代谢不良，堵塞毛孔，而导致痤疮。食疗调理：可多吃胡萝卜，或服维生素A，按说明服，连服3个月。

◆锌缺乏食疗方法：可多食干果类含锌多的食品，或口服甘草锌，1个月为一疗程。服药期间，逐渐减量。第1个10日，按说明量服；第2个10日，减1／3量；第3个10日，再减1／3量。

◆螨虫感染可用灭滴灵注射液，倒于纱布上，每天敷脸半小时。

◆身体虚弱身体虚弱发生痤疮时，面部会出现多种皮肤损害，如丘疹、囊肿、结节、黑白头粉刺可能会同时存在，还会伴有全身状况较差，病程长，经久不愈。应做全身机体抵抗力调整后，再处理面部痤疮。

2.面部护理

◆白头粉刺、黑头粉刺白头粉刺、黑头粉刺是痤疮中是最轻的一型，其他类型的痤疮都是在此基础上进一步发展而来的。

推荐：

薏葛茶：

薏苡仁——味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺经。《本草纲目》中说：“薏苡仁，阳明药也，能健脾养胃。”

现代研究证明，薏苡仁有健脾渗湿，提高机体的免疫能力。对于湿热体质者来说，薏苡仁为药食两用的佳品。

微信号：18911332894；18911337814

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。