患者在痛风首次发病后，会被医生告知要少喝酒，尤其是啤酒和白酒，会在很大程度上加大痛风复发的风险。而患者大多为30岁以上的男士，平时应酬又需要喝酒，那喝什么对他们来说是有益的呢？

首先了解一下各种酒诱发痛风危险度排行榜：

陈年黄酒：

☆☆☆☆☆☆

啤酒：

☆☆☆☆☆

新鲜黄酒：

☆☆☆☆

白酒药酒：

☆☆☆

葡萄酒：

酒会引起尿酸排泄减少，其中，啤酒会使体内产生一定量的乳酸，引起肾小管对乳酸和尿酸的竞争排泄。所以痛风患者尽量不要饮酒。

咖啡一直是很有争议的一款饮品，按理说，咖啡中含有的咖啡因会引起尿酸升高。然而，很多调查又显示：

喝咖啡不会引起痛风发作

不过，在饮用咖啡时会加糖和奶精，不利于体重和血脂的控制；同时咖啡还有兴奋作用，所以并不提倡患者大量饮用咖啡。

汤粥类

久煮的鱼汤、肉汤对痛风患者来说相当于毒药，肉类和大部分鱼类当中的嘌呤量是非常多的。而大量摄入嘌呤会代谢为大量尿酸，从而影响对尿酸和痛风的控制。

此外，还要注意，做菜时少放鸡精。因为鸡精中添加的肌苷酸钠和鸟苷酸钠，会参与身体代谢而转变为尿酸。

相比之下，清粥是一个很好的选择。比如稀的小米粥、燕麦粥、玉米粥等。煮粥的时候可以多加水，盛出没有米的部分来当汤喝。

甜饮料

我们都知道，痛风是种富贵病，要尽量避免增重类的食物。像

可乐、果汁等含糖量非常高的饮料都会引起肥胖

并且，甜饮料中的果糖会促进尿酸的生成，特别是气泡类饮料，含有大量的高果葡萄糖。

但不要不吃水果，水果中的维生素对人体有很多好处，毕竟不是所有水果中都含有大量果糖，每天吃250g还是没有问题的。

苏打水

苏打水是最适合痛风病人的，其中所含的碳酸氢钠对尿酸排泄很有帮助，能够调节身体尿酸水平。

但是伴有高血压、高血脂以及肾功能损伤的患者要控制钠盐的摄入，它会增加肾脏的负担，并有升压的作用。

白开水、矿泉水

一般建议痛风患者每日摄水量要达到

2500-3000ml

（其中包括菜、水果中水分）。肾功能障碍的患者要适当减少水分的摄入，以免加重肾脏的负担。

神奇的通风茶

不是所有的茶都叫通风茶，不是所有的茶都有降酸效果。有一种茶叫通风茶，原材料是纯植物，零污染，无添加剂，无副作用，它却能成为痛风的克星，降高血尿酸的高手。

食品级的茶饮，却能溶解尿酸盐结晶和痛风石，真是神奇的通风茶，我们为您点赞。

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