老资格的痛风患者都知道得了痛风要多喝水，世界上的水多得很，有菜汤水、有肉汤水、有矿泉水、有纯净水、有白开水、有茶叶水、有饮料水、有无机碱性水、有生物碱性水……林林总总，样式繁多，究竟痛风喝什么水好呢？

正常人每天排尿量约为1000～2000毫升，平均约为1500毫升。

而对于痛风患者而言，由于体内尿酸的“库存”丰富，在同样的肾功能条件下，要想排出比正常人更多的尿酸，就必须排出比正常人更多的尿液。一般而言，我们希望痛风患者每日尿量能达到2000毫升以上。

科学证实，尿酸在碱性环境中溶解度增大，纯净水里面没有任何矿物质，完全意义上的中性水，对尿酸的溶解影响十分有限，多喝少喝意义相当；

矿泉水、白开水中一般都含有钾、钠、钙、镁等物质，偏弱碱性，对尿酸的溶解度有些许影响，但不会足够大，只能看作是一般饮用水。

茶叶水中是含有嘌呤的，浓茶尤其高，所以浓茶不建议喝；

饮料水中因含蔗糖尤其是含果糖，可以影响尿酸排泄，所以也应该少喝，但是咖啡饮品对尿酸的排泄有益，特别是多酚咖啡能够显著降低血尿酸，可以多喝；

无机碱性水如小苏打水（碳酸氢钠）因有利于促进尿酸排泄，可以适当喝，但因其多方面的副作用，不宜长期喝；

生物碱性水如鲜白茅根煎汁、车前子（车前草）煎汁以及多酚咖啡都可以经常喝，因该类液汁既可增加尿酸的溶解度又几乎没有什么副作用。

白开水是痛风患者的第一选择。因为白开水有助于尿酸的排出，又不会带来其他健康问题。

饮水的最佳时间是在两餐之间、清晨以及晚上。我们每天睡眠的时间约占全天的三分之一，为了防止痛风在漫长的夜间发作，痛风患者可以在睡前适当饮水。

1.口渴才喝水。

一般来说，我们是习惯口渴了才喝水，但这样的习惯对痛风患者来说是没有好处的。因为如果等到口渴明显才喝水，体内往往已经处于缺水状态，容易造成一天的饮水量不足，从而导致尿酸排泄的效果不理想。

所以，建议痛风患者定时定量喝水，不能等到感觉口渴了才喝水。

2.一次性喝太多水

一次性喝太多水会导致身体内的水平衡失调，加重肾脏的负担。所以，痛风患者喝水要分多次适量喝。

3.在饭前半小时和饭后立即饮水

在饭前或饭后立即饮水会冲淡消化液和胃酸，影响我们的食欲，也妨碍食物的消化。所以，切记不要在饭前半小时或饭后立即饮水。

4.在睡前大量饮水

在睡前适当喝水不等于是在睡觉前大量饮水，因为在睡前大量喝水容易影响睡眠，也会增加肾负担，引起身体水肿。所以，痛风患者在睡前不可以大量喝水。

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

扫码关注微信公众号了解更多资讯...

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。