在生活中，我们常常会说十人九胃，是说十个人中，有九个人胃不太好，胃病是当前常见的情况，养胃是一件非常关键的事情，科学合理的养胃，能够促进健康。

有些时候，我们会把胃部比作身体的喇叭，是说，胃部出现丝毫的不适，都会反射出来。最常见的胃酸、胃胀、胃痛等。

其实这样的种种表现，更多的时候，是胃部表层的一层粘膜被损伤导致的，而这层粘膜，往往是你不经意间就会将其损伤，一旦损伤，胃部就可能出现病症，反反复复的会折磨你很久，养胃就迫在眉睫。

其实养胃还是一件非常简单的事情，生活中，很多不起眼的东西，对胃部保健就非常好，例如在喝水的时候，加入这些就非常的好。

在喝茶的时候，加入红枣，做成红枣茶就是不错的食疗方式。

红枣茶，能够帮助养胃，如果你感觉到胃不舒服，不放用红枣泡茶喝，能很好的帮助你养胃。

大麦茶可以说是最常见的养胃饮品了，作为一种谷物茶水，大麦茶确实非常的养胃。均衡的营养，促进身体吸收，其中的维生素，对保护胃黏膜也是好的，避免了胃黏膜出现损伤，不会对胃部形成刺激。

对于胃部受损严重的人来说，小编建议大家多喝点红茶，作为一种发酵茶，其中的茶多酚能够在氧化酶的作用下，发生氧化反应，达到养胃的目的。要是在喝红茶的时候加入牛奶，想来效果会更好。

在喝水的时候，加入蜂蜜对养胃、护胃会更好，蜂蜜是非常好的养胃食物，能够极大的保护胃黏膜，避免胃黏膜损伤。

作为一种药食两用的食物，丁香是非常好药材，当然也可以食用，其对温胃非常好，能够有效的缓解胃部不适。

特别是将其泡水喝，能够吸收其中的丁香油、丁香酚，有效的杀死幽门螺旋杆菌，对养胃、护胃更加有效。

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