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传播自然养生理念

一起用最自然、简单的方式，

更好的养护自己和家人

血液在血管内流动

就像是河水

流速越快

沉淀越少

流速越慢

沉淀越多

沉淀一多

高血脂

高胆固醇的问题就来了

调理这两种疾病

多喝水是最简单也是最有效的方法

我虽然研究的是中医和道家养生法

但并不排斥西医

西医在检测手段

急救和病毒的处理方面

确实有中医无法比拟的地方

在深圳的时候

我会偶尔到医院做一些常规检查

我本人应该算是一个胖人

医生说像我这样的人

一般都会有高血脂

高胆固醇

但我的血液指标却非常正常

这个检测结果令医生们都很惊讶

问我是不是不吃肉

我半开玩笑的说

我很能吃肉

因为道士是不需要禁肉的

为什么不吃呢

医生们觉得更不可思议了

详情点击：

喝排毒茶，向亚健康说再见

我也很纳闷

后来仔细思考一番后

我认为这可能与我长期喝排毒茶有关

排毒茶里面有鱼腥草

玉米须

冬瓜皮

这些都有降血脂的作用

我每顿饭必须有汤

每天早上必须喝一大杯白开水

我曾经给一些高血脂

高胆固醇的人做过调理

由于这两者在成因上有许多相似之处

两者的关系也十分密切

我把他们的调理方法放在一起来讲

总的调理原则就是清除血液中的脂肪

具体可以从三个方面入手

一切疾病的治疗

光靠药物是永远无法断根的

只有从根本上

改变不良生活习惯

才能达到真正的痊愈

——铁牛道长

（点击：

生活习惯决定健康

停止大吃大喝

坚持低脂饮食

不吃动物油

不吃动物内脏

多吃蔬菜水果

采用食物进行调理

。（点击：

食物是最好的药

经常用陈醋泡黑木耳吃

或者用陈醋泡花生米

每天三餐吃几颗花生米

，25

克陈醋

还可以用冬瓜皮来煮水喝

加快利尿

多泡脚

多泡澡

具体方法可见

泡脚方

”、（点击：

道家暖足方

道家清和浴

大量排汗

同时大量补水

打通全身的淤塞

有助于去脂

多喝水

每天必须喝两大杯以上的水

吃饭必有汤

喝水可以是

养生茶

”、“

排毒茶

或者是白开水

（点击：

平民养生方——五谷养生茶

坚持以上的调理方法

一般半个月后

就会有明显的改善

看了以上的调理方法

可能有人会有这样的疑问

喝水也能治病

美国有个

巴特曼博士

写了本书叫

水是最好的药

他研究发现

胆固醇并不是我们认为的那样

一无是处

它也是有用的

是人身体中保持细胞水平衡的物质

如果你长期不喝水

就会在血管壁上产生胆固醇

阻止身体细胞中的水流失

如果你身体中的水分充足了

胆固醇就没有存在的意义了

身体的自我调理机制

会自然让血液中的胆固醇变少

简而言之就是

人不喝水

血液里就会堆积胆固醇

喝足够的水

就会降低胆固醇

所以说

这喝水当然是调理高胆固醇的好方法

（点击：

养生，应该从水入手

说到喝水

我想提醒大家的是

千万不要等到口渴了再去喝水

感觉口渴了

就说明你的身体已经处于脱水的状态了

血液中的胆固醇已经开始堆积了

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“三高”调理重在疏通

家有一人懂养生的真谛，

可以养护家族数代人的健康生活，

健康是家庭幸福的根基。

养生的最高境界是顺应自然

适应自然

尊重、学习、理解、运用自然

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关于养生的真谛——都在这里！

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在强大的自愈力面前，

任何疾病都会显得很渺小，

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铁牛道医，就是自然养生

本文源自书籍

《祛病调养话健康》

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