健康生活1101:第0018期

夏天，宝宝健康是第一要事，如何防病，通过食疗去病是一大学问，腹泻食疗，简单实用且无副作用，还有什么理由不收藏呢？

自从老二出生，事情随之多了起来，每天的饮食成了一大难题，又不能放辣椒，又不能放盐，宝宝食而无味，好几天都不怎么爱吃。为了给她开胃，我特地去买了很多水果，又用榨汁机榨成了汁，她胃口倒是好了些，却不想开始腹泻了，好不容易攒下的几斤肉，一下子就没了，这一天腹泻好几次，还全身无力可怜兮兮的躺着，当妈的又心疼又着急。

于是赶紧到处打听，有什么好办法治疗腹泻。很多朋友的建议不要轻易给孩子喂药或者打点滴，一旦形成药物依赖就会很麻烦。后来我想了想，觉得食疗会比较有效（如果还是初期并且不是那么特别严重的话），推荐给大家，或许对大家有所帮助。

方法一：胡萝卜米汤

取新鲜胡萝卜一根，洗净，切成小块，大火熬

分钟左右，然后就着米汤喝，如果宝宝大些，可以把炖好的胡萝卜捣成泥，就着汤水给宝宝喝，这种胡萝卜汤所含热能较低，每

1000

毫升约为

300

千卡，含脂肪也极低仅

0.2%

，而且含有果胶，有使大便形成和吸附细菌及毒素的作用，所以小儿腹泻初期，如以胡萝卜汤治疗，可收到较好的效果。

方法二：烧熟蒜瓣

取蒜瓣若干，放火上烧熟，然后蘸上白糖，让孩子吃，每次

2-3

瓣，每日

2-3

次，吃后

天即见效，五六天腹泻痊愈。

方法三：熟吃苹果

取苹果一个，洗净，用蒸锅蒸软，吃时去掉外皮，用调羹刮泥喂孩子，苹果是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有吸附和收敛作用，在小儿腹泻初期，效果最佳。

方法四：焦米水

取一小碗大米，洗净晾干，中火炒至焦黄，香味溢出为止，炒好后不用起锅，直接放三小碗水，煮半小时后喂给孩子吃，还有一种更简单的办法，直接拿焦的锅巴直接加水煮后服用。大米炒黄后，淀粉变成了糊精，更容易消化，其中一部分烧焦成炭，炭末具有吸附作用，故对婴儿腹泻较为适宜，这是湖南老家最常用的治疗腹泻的方子，

个月以上腹泻的宝宝都可以食用，大人同样适用，制作简单且无任何副作用。

老二服用了焦米水后，三天后腹泻症状基本消失了，看来土方子还真是管用呢

不过提醒大家，腹泻症状消失，就不要再继续喂了，长期食用会使孩子大便干燥，影响健康。

一般宝宝腹泻时间会持续比较长，所以一定要耐心，如果在一周左右食疗方法没有任何效果，孩子腹泻又有加重的情况，建议立即就医，以免耽误病情。

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