引起脚肿的原因有很多，如出现一些意外事故，或是不小心扭伤，以及因为自身疾病等等，都会引起脚肿。而脚肿了之后，应及时的进行治疗，切勿对此忽视，同时在饮食方面可多加注意，多吃一些利于消肿的食物，可起到使脚消肿的作用。那么脚肿应该吃什么好呢？以及应该采取什么方法来进行消肿呢？

一、脚肿吃什么好？

1、香菇：香菇中富含蛋白质，使用香菇煮汤饮用。可以有效增进血液循环，从而起到清除脚肿或肿痛的症状。

2、冬瓜：冬瓜中富含维他命，使用冬瓜熬制冬瓜汤饮用。具有利尿消肿的作用，可以有效消除毒素和废物，缓解脚肿的症状。

3、红豆：红豆富含矿物质和蛋白质，可以煮红豆粥或红豆汤吃。具有排毒、消肿的功效，将体内的废物排出后，就可以有效消肿。

4、香蕉、苹果、西瓜：这几种水果都具有消肿的功效，同时可以中和碱性体质，利尿排水，帮助排除体内多余的水分。

5、鲤鱼：鲤鱼含有丰富的氨基酸、矿物质、维生素等，在食用时应注意将鲤鱼两侧是筋剔除。具有清热排毒、消除水肿的作用，可以有效缓解脚肿。

二、脚肿了怎么消肿？

1、在睡前使用温水泡脚，在泡脚的时候轻轻的按摩脚。在进行睡眠时平躺，同时使用物体将脚垫高，可以起到加快血液回流的作用，睡醒之后可有效消肿。

2、可服用消肿功效的中成药，如三七片、三七伤药片、跌打丸等药物，根据说明书进行服药，都具有活血化瘀、消除肿痛的作用。

3、可外用消肿功效中成药，如正红花油、正骨水、活血膏等药物，将其涂抹在患处，以及将膏药贴在患处，可起到消肿的作用。

相信对于脚肿吃什么好，以及消肿的方法都有所了解了。对于消除脚肿，可选择采取合适的消肿方法，及时的进行消肿才能使其对身体的伤害减小。若是经过饮食以及药物等治疗方法后，脚肿仍无法缓解，或是出现症状逐渐加重时，应及时去医院进行检查，排除引起脚肿的其他病因。

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