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近年来，高血压的发病率不断增加，知晓率也有所提高。高血压虽然症状不明显，但对身体的危害极大，尤其是眼睛、血管、大脑、肾脏、心脏等。高血压或过度波动可能导致脑梗、肾衰竭、失明、急性心肌梗死等。目前还没有根治高血压的有效方法，只能通过药物和生活调理来稳定血压，避免并发症。在寒冷的冬天，很多人会习惯喝糖水取暖。那么，高血压患者可以喝糖水吗？六种饮料可以降低血压，让我们来了解一下吧！

高血压可以喝糖水吗？

在日常生活中，高血压患者喝糖水没有太大问题，对血压几乎不会有影响。但是糖水对身体并没有太大的好处，而且营养价值很低，容易引起肥胖。但高血压并发糖尿病后，不能喝糖水，否则容易导致血糖大幅波动，进而引发糖尿病并发症。

6种饮料可能帮助你降低血压。试试看！

柠檬水：

在日常生活中，柠檬水是一种非常常见的柑橘类产品。它含有多种维生素，尤其是维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助清除自由基，起到抗氧化的作用。所以高血压患者不妨喝柠檬水。

豆浆：

在日常生活中，豆浆是由豆类制成的饮料，含有矿物质和植物蛋白。不仅能滋阴润燥，还能起到利尿作用，有助于降血压。

荷叶水：

在日常生活中，荷叶含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助排便，有助于降低血压和血脂，改善血糖。

石榴汁：

血管紧张素转换酶可以促进血管收缩，从而导致血压升高。石榴汁中含有天然的血管紧张素转换酶抑制剂，可以抑制这种酶，从而破坏循环系统，有助于降低血压。但新鲜石榴汁酸性太大，不能和香蕉一起做，因为香蕉中的钾也能起到降血压的作用。

石斛水：

在日常生活中，石斛是一种很常见的中药，可以疏通血管，保持血管的弹性和活力，保护血管壁，尤其对高血压患者有很好的疗效。

酸奶：

日常生活中，酸奶很受很多朋友的喜爱。含有乳酸菌和优质蛋白质。适当的钙磷比例可以促进受损组织的修复，有助于调节胃肠功能，缓解便秘和大便干燥，避免因便秘引起的血压急剧上升。因此，高血压患者不妨适当喝一些牛奶，但最好选择纯酸奶。购买时请仔细看营养成分表，不要选择含糖量较高的。

结论：在日常生活中，本文提到的饮料虽然有助于降低血压，但不能代替降压药。患者也要按时、按医嘱服药，经常监测血压，将血压控制在合理范围内。还有，请采取低盐饮食，每天含盐量不能低于6g。买菜的时候也请看看配料表。如果钠含量超过30%，就不要买了。平时要远离烟酒，保持良好的心态，通过适当的运动来控制体重。

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