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随着天气越来越冷，许多女性因子宫寒冷而月经量减少，痛经。不仅如此，当子宫和卵巢出现炎症时，还会引起月经量减少等症状。月经不仅是排出体内毒素的过程，也是子宫和卵巢之间正常代谢的过程。因此，当子宫和卵巢不能及时代谢掉多余的杂质和废物时，也会出现月经量少的现象。

女性只有适当保养子宫，排出子宫内的寒气，让子宫进行正常的新陈代谢，才能缓解月经量少等症状。这个时候，除了早睡早起、饮食清淡、经期防寒外，我们还可以每天吃这些食物，不仅可以缓解月经量少的症状，还可以预防贫血和肥胖，防止女性过早绝经。

1.山楂

山楂不仅酸甜可口，开胃助消化，还具有活血养血的功效。月经量少的女性多吃山楂，可以充分促进子宫内的血液流动，补充女性的气血，加速子宫的新陈代谢，使子宫和卵巢内的废物随多余的血液一起排出体外。同时，多吃山楂还能促进胃肠蠕动，预防便秘。

2、西红柿

西红柿不仅酸甜可口，而且对女性减肥有益。它们还能活血化瘀，促进经血正常排出。番茄中的果胶可以保护子宫内壁，加速子宫壁内废物的脱落，从而达到调和月经周期的效果。而且西红柿中含有大量的黄酮，可以促进卵巢黄体分泌黄体酮(一种孕激素)，从而维持子宫内的内分泌平衡。

3、菌类

黑木耳不仅具有活血化瘀的功效，还能降解血液中胆固醇和油脂的含量，从而调节血液增厚的现象。所以月经量少的女性多吃木耳，不仅能充分化解子宫内的瘀血，还能调和子宫内的血液黏稠度，使其更好的排出体外，起到缓解女性月经量少的作用。

4.丝瓜

丝瓜性温，滋阴补肾。经期女性食用丝瓜，不仅可以预防宫寒症状的发生，还可以促进血液循环，养血。此外，丝瓜富含纤维物质，可以刮掉胃肠道内多余的脂肪，减轻胃肠道负担。多吃丝瓜的女性还能起到美容养颜、消肿利尿的作用。多吃丝瓜还可以帮助肾脏排尿，从而促进身体排毒，还有助于预防更年期提前。

以上四种月经量少的女性每天多吃，坚持一段时间的食物，不仅可以缓解月经量少的症状，还可以促进血液循环，在一定程度上降低血脂，减肥。但值得注意的是，以上食物都是为了促进血液循环，患者在手术后尽量不要食用，否则会出现出血症状，给身体带来伤害。另外，你知道女性在月经期间吃什么食物对健康有好处吗？

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