阅读本文前，请您先点击上面的

养身小科普

，再点击

，这样您就可以继续

收到文章了。每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注。

枸杞是传统的中药材，自古以来，枸杞就是滋补佳品，被称为“却老子”的它，有着显著的抗衰老、滋补肝肾、益精明目等多种功效。

枸杞又称枸杞子、红耳坠，是茄科小灌木枸杞的成熟子实。夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。遇阴雨可用微火烘干。枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健功效。现代研究表明，枸杞子有降血糖，抗脂肪肝，并能抗动脉硬化，枸杞也是扶正固本，生精补髓，滋阴补肾，益气安身，强身健体，延缓衰老的良药。

虽然枸杞滋补功效强，但不是人人都能吃的。不得不说，现在人的养生观念真的很强，枸杞的保健功效也是深入人心，不管是在办公室还是在家里，都随处可见枸杞的身影，喝水、做饭、煲汤都要加几粒枸杞，美名其曰为养生。

是的，枸杞一年四季都可以吃，但不同季节应该有对应的不同吃法，不同的搭配也适合不同的病症，吃对了，效果才更好，吃错了却很伤身!我们接下来就来看看吃枸杞的注意事项都有哪些?

1、不与绿茶同饮

绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。

2、不要多吃

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。枸杞虽好，也不能吃的过量了。否则会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。特别是阳虚体质的人，更应注意枸杞的用量。

3、感冒发烧最好别吃

由于枸杞温热身体的效果很强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，此外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类，导致面泛红光的朋友也最好别吃。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。