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有些人去体检时被发现有高尿酸。高尿酸的人一定要注意饮食，尤其是要多吃水果和蔬菜。吃一些可以制造尿酸的食物还是很好的，因为一些食物和水果可以帮助我们排泄尿酸。那么高尿酸可以吃什么呢？让我们一起来看看。

尿量高可以吃什么？

1.利尿食物

尿酸是通过尿液直接排出的，所以高尿酸患者如果想多排尿，可以多吃一些利尿的食物，如白萝卜、冬瓜、薏米等，可以增加尿量，有效改善肾功能，排出体内的尿酸。

2.富含膳食纤维的食物

富含膳食纤维的食物对健康非常有益。患者可以适量食用，加速尿酸排泄，降低尿酸值。竹笋、红薯、丝瓜、白菜中含有丰富的膳食纤维，可以加速患者的新陈代谢，抑制尿酸的产生，可以经常食用。

3.嘌呤少的食物

我们都知道嘌呤含量高的食物会增加家庭中的尿酸，所以我们应该多吃一些嘌呤含量低的食物，比如苦瓜、红豆等生活中常见的水果和蔬菜，这些都是低嘌呤的食物，可以加速尿酸的排泄。

4.补肾食品

尿酸通过肾脏排出。如果肾脏不好，尿酸就很难排出。患者应多吃补肾助排尿酸的食物。栗子、核桃、山药、菜花、洋葱对肾脏都有好处，不仅能改善肾功能，还能降低尿酸。

高尿酸的人其实可以多喝茶，帮助降低尿酸。可以多喝菊苣茶清热解毒，利尿消肿，京尼平甙可以促进尿酸的排泄，所以多加葛根和蒲公英可以起到分解尿酸的作用。

6.当归

当归可以帮助人体达到调节酸碱度、碱化酸性尿液、抑制体内尿酸的作用，从而达到降尿酸、帮助保健的效果。而且，如果平时适当吃一些当归，还可以大大改善肾功能，帮助减少肾脏损伤，预防高尿酸血症的效果也比较突出。

高尿酸的人必须注意日常饮食。很多时候，体内尿酸过高是饮食不足造成的。尤其是一些不适合身体需要的食物，很容易引发严重的高尿酸问题。多吃降尿酸的食物有助于维持体内尿酸水平，平时多喝茶更好。

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