又是一年秋风起，秋冬的早晨，

应该是每个人的最爱吧！从最初的

粥到现在的水果粥，不论增加哪些食材，粥都是一种

的食品。尤其是清晨，我们起床后能够喝上一杯暖暖的粥，这一天都会很舒服。尽管现在科技发达，推出了好多款煮粥神器，但是最经济实惠又适合我们这种起床困难户的当属热水瓶。我们共同学习一下使用热水瓶煮粥。

好多朋友都有早饭吃

或粥的习惯，因为稀饭方便、卫生、廉价。稀饭一般都是利用前一天晚饭剩下的做。当然也可以用米做，但那就要麻烦许多。我想起了上学时的方法，那就是利用热水瓶“煮”粥。早上想喝热热的粥，可又懒得做，找来个热水瓶煮粥的方法，觉得方便又不浪费时间，睡着放入早上就有热粥喝了。

方法其实简单得不能再简单了：睡前取小半碗的米，最好是糯米加大米，全糯米的话会全部黏在热水瓶底部倒不出来，全大米的话就会变成一热水壶米汤了，糯米和大米的比例差不多

2:1

，淘好，把水滤干，放入空热水瓶中，再倒满沸水，盖上热水瓶盖就可以了。到了今天早上打开塞子一看，粥已经好了，可以吃了。感觉很不错。

提醒你注意几项

糯米与大米的比例适当

糯米太多

则粥太稠

会倒不出来，糯米太少会变成米汤。

早上倒粥的时候注意，要轻缓的倒出热水瓶中的水，粥是沉在瓶底的，上层都是清水（可以用来洗脸哦，具有美白效果哦），太用力倒会让粥混到清水里，变成米汤哦，倒出大约

2/3

的清水后，会有浓稠的粥出来，这时倒入碗中就是一碗热乎乎的浓稠的粥了（跟图片上的粥的浓稠度是一样的）。也可根据个人的喜欢加蜂蜜、枣子、拍碎的花生等

硬质食品无法煮熟

如赤豆

煮完后清洗开水瓶时

不要用冷水

以免瓶胆爆炸

虽然这种方法经济实惠，但是我们也要考虑安全因素。还有人说热水瓶煮粥可能会包含一些有毒物质。好多朋友因此不愿意使用这种方法。但是经测量，粥里并不含有毒物质，因此大家可以放心食用。虽然这种煮粥法方便，但还是建议大家使用锅煮粥，这样煮出来的粥含有的营养元素较多。

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