夜幕降临，

喧闹的都市渐渐安静了下来，

剩下鼠标清脆的点击声，

留下键盘啪啦的敲击声，

你还在工作岗位上加班？

办公桌台灯伴你到天亮？

松鼠君有没有戳中你？

如果熬夜加班是必选课，

那么呵护调养就是必修课，

光合未来则是必不可少的选修课。

又要熬夜或加班？

不要担心上火，焦躁不安。

这里告诉你，如何照顾好自己。

如果可以避免加班熬夜，

当然再好不过。

但是每月总有那么几天，

或许比大姨妈还勤快的加班熬夜大敌。

俗话说的好：“

见兔而顾犬,未为晚也;

亡羊则补牢,未为迟也。”

一字解决“养”，

两字一词“调理”。

◆加班熬夜“

怀菊花

怀地黄

怀山药

怀牛膝

（※怀药，特产于古怀庆府现如今河南焦作境内，

菊花、地黄、

山药、牛膝四位药最为珍贵著名。）

❉怀菊花

如果你如佛祖一

坐整天，定睛屏幕现飞蚊，

一杯菊花茶再好不过补水又明目清火，赞赞赞。

怀菊花，清肝明目，味甘苦、性凉，

有疏风清热，祛毒作用；

目灼肿痛、眼目昏花亦可用于

菊花花期20天，11月初开

，此时也是采收时。

手工采收·天然晾晒

如果熬夜长痘痘上火

记得小菊加

枸杞再放入红枣哦。

记得每次喝时，不要一次喝完，

要留下三分之一的菊花呦。

光合未来·力作诚品·怀菊花干

怀地黄

加班回到家却辗转反侧睡不着，

好不容易入睡竟然梦到与团队继续赶项目！

面色无华

眩晕耳鸣还

健忘？

肾阴虚表现找上你，来尝试怀地黄做为食补。

加班熬夜，嘴上一定不亏待。

食材中放入少许怀地黄，

补益精血，滋养肝肾。

怀地黄我国

近三千年

种植史，

生地黄熏蒸至黑润，

称其为熟地黄。

其表面乌黑有光泽，质软而柔韧，

味甘，性微温，滋阴补血、益精填髓功效。

光合未来·力作诚品·熟地黄团

☨怀山药

熬夜加班的小伙伴，你一定要知道，

大脑在运转，同时

还剥夺了肠

胃休息的机会

注意不要埋下

肠胃疾病祸根哦！

《本草纲目》记载，怀山药健脾补益、滋精固肾。

怀山药质地密、淀粉含量多，

同等重量怀山药所含矿物质、维生素比菜山药多，

营养价值高于菜山药。

每年霜降节气后，正是采收山药好时机。

怀山药的食用方法多样，

熬粥来说，不同的食材搭配就有不同效果。

怀山药糯米粥就能补肝肺、固虚脱；

怀山药

红枣粥适用于脾虚食少、消化不良；

怀山药绿豆冰糖粥饮适用于感冒；

山药南瓜粥则补中止渴，适合糖尿病病人食用。

怀山药与普通山药，一对比就知道。

光合未来·力作诚品·怀山药片

❃怀牛膝

加班熬夜事越多越忙活，

大姨妈还来串门了，

坏脾气小忧郁，小腹胀痛，腰膝酸软。

大姨妈一来，世界都为敌。

爱吃爱睡爱哭爱发脾气大家快跑啊！

怀牛膝煲鸡汤，亲戚串门不用愁。

活血通经怀牛膝最大特性。

怀牛膝

AchyranthesbidentataBlume.）

多年生草本

怀牛膝善于活血通经，用于经期血分瘀滞，月经不调。

怀牛膝根圆柱形，有细密的纵皱纹，气微，味微甜。

怀牛膝，条子粗壮、明亮、色泽鲜艳、油性多。

牛膝煲鸡汤，

营养都在鸡汤里

怀牛膝与丝瓜海蜇一同料理，口感上佳营养价值极高，

煲汤时放入一小节，将怀牛膝的功效发挥极致。

光合未来·力作诚品·怀牛膝节

光合未来·倾力打造

“幸福就是晚上加班到很晚，

回到自家楼下时，

仰头看见客厅的那扇窗户

仍然透出点点灯光。”

关注一颗种子

挖掘植物的趣闻

爱自然爱生活开开心心涨姿势

扫面下方的二维码关注我们

右上角分享

给同样爱花草的小伙伴吧！

“植物的光合，人类的未来！”

via｜光合未来

图文源自网络，仅用于学习交流，版权归原作者所有！

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。