燕麦玉米粥的两种做法与不同功效 燕麦玉米粥的两种做法与不同功效燕麦玉米粥的两种做法与不同功效

燕麦玉米粥的两种做法与不同功效

玉米燕麦粥,很多人都知道的,具有降血脂,保护心脑血管,促进大脑发育,维持胃肠功能稳定,

具有一定消炎作用,

是非常适合儿童与中老年的一个养生粥品,也是爱美女性减肥期间的不错早餐。

炎炎夏日,粥里水多点再加一点绿豆,更具有清热作用,

搭配一点芝麻,突出健脑益智功效

这就是

玉米燕麦芝麻绿豆粥。

如果是阴雨天,可以将绿豆芝麻去掉换为大枣枸杞,这道玉米燕麦枸杞大枣粥则具有驱寒生热的功效。

大家可以根据天气,根据自己的身体情况来选择适合自己的一款粥。

例如:

腹痛腹泻可以选择加大枣枸杞。

宫寒体寒可以选择加大枣枸杞。

阴雨天可以选择加大枣枸杞。

便秘积食可以选择加芝麻绿豆。

咽喉肿痛可以选择加芝麻绿豆。

燥热失眠可以选择加芝麻绿豆。

营养师孔祥煜希望给您提供的这点小知识对您的健康有所帮助!

文章来源:btfm1001微平台编辑:李科珑

2016年7月6日星期三

天气:21-31℃

空气质量:

106轻度污染

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